番薯葉太可怕了！一斤番薯葉頂10斤人參！恨不得早點知道...看完你還敢不敢不吃？

一、排毒

含豐富葉綠素，

能夠「淨化血液」，幫助排毒。

二、提高免疫力

含有比一般蔬菜

高5～10倍的抗氧化物，

能提高免疫力，「預防感冒」。

三、預防貧血

每天攝取300g的地瓜葉，

就可補充人體一天所需的

鐵質及維生素A、C、E。

四、預防高血壓

富含鉀，有助血壓控製，

預防高血壓。

五、改善便秘

豐富的膳食纖維，

可促進腸胃蠕動，

預防「便秘及痔瘡」。

六、抗癌

含有豐富的多酚，

能預防細胞癌變。

七、改善更年期症狀

富含植固醇，

可以達到與賀爾蒙類似

的調節身體機能的功效。

八、促進乳汁分泌

含有黃酮類化合物等物質，

能促進乳汁分泌。

九、強化視力

有豐富維生素A，可強化視力。

溫馨提示：

不是所有人都適合吃番薯葉哦，腸胃消化力不佳的人，腎病患者，都不宜過多食用。

炒番薯葉不出黑水，其實只要加入「這個」...