生活中很多小習慣容易被忽視，有哪些小習慣會造成身體越來越糟？

1.不曬太陽：曬太陽可以提高免疫力，預防骨質疏鬆，反之，不曬太陽容易導致這些疾病。

2.使用抗菌肥皂或液：過度依賴抗菌肥皂或液會削減身體抗菌能力，導致皮膚敏感，最新的科學研究也發現，人在嬰幼兒時期的成長環境如果太過於乾淨，成年後更容易患心臟病等疾病。

3.睡得太久：睡眠超過9小時的人容易患心臟病、糖尿病、肥胖等疾病。

4.依賴空調：長時間吹空調會增加感染細菌和病菌機率，尤其是呼吸系統疾病和過敏。

5.吃有機食物：有些有機食物加工程序很多，在製造過程中可能加進去不少添加劑。

6.運動過量：適度運動可以促進身體的血液循環代謝良好，但過度運動反而會導致關節磨損嚴重。