(翻攝自aboluowang redocn，下同)

在現代化的今天，人們如果想要吃魚還是非常方便的，無論是小型的菜市場還是大型的購物超市，都可以選購到各種各樣的魚。不過要想吃到美味的魚肉，那麼在挑選的時候就需要提高注意了，因為魚作為活體，畢竟不能長期保存，如果買到了不新鮮或者品質不太好的魚，那麼無疑會對製作出來的菜肴產生巨大的影響。那麼在購買魚的時候我們需要注意到哪些呢？

一、個頭

在我們平時逛菜市場的時候，經常可以看到水櫃中有大大小小各種各樣的魚，很多經驗不足的朋友往往以為肯定是買個頭比較大的魚比較划算，但事實卻不是這樣。

一般來說，同一品種的魚個頭越小越安全，這是因為現在很多魚都是人工養殖的，難免會在水中添加一些類似肥料的東西，而且現在的水質也比較差。個頭大的魚體內會積累了很多的有害物質，同時其肉質的鮮嫩度也會受到影響。

不過，如果魚的體形很小，那麼又會出現魚刺太多的情況，食用起來非常的麻煩。所以綜合這兩點因素，塊頭適中的魚最適合我們食用。

二、魚眼

生活中我們在形容一個人雙目無神的時候常常會用到「死魚眼」這個詞語，其實它還可以幫助人們分辨魚是否新鮮。人們在吃魚的時候往往講究的就是一個新鮮，如果魚在購買之前就已經死了，那麼無論廚藝多麼高超，都不能掩蓋食材的缺點。

魚眼就是一個直觀的反映魚新鮮與否的重要部位，如果魚眼比較渾濁並且魚鰓也呈現出灰黑之色，那麼就很有可能代表這條魚已經不新鮮了。

三、水色

一般我們在買魚的時候都會見到一些透明的玻璃水箱，需要售賣的魚就被放在其中，並且會定時的向水中補充新鮮的氧氣來維持魚的生存。很多朋友在買魚的時候往往並不太注意水箱之中的水的顏色，以為只要魚是活的就行，但其實水質的好壞無論在什麼時候都是非常重要的。

因為水對於魚類的重要性就好像人與空氣一樣，空氣質量如果比較差，我們會感冒生病，而水質情況若不太良好，那麼自然也會影響到魚的健康狀況。

四、死魚

每個人都想品嘗到鮮美肥嫩的魚肉，這就要求人們在購買的時候一定是新鮮的，但是魚在捕撈、運輸的過程中難免會出現死亡的現象，這也是一件很正常的事。但是一些黑心的商人常常會以次充好，將死魚混在活魚之中售賣，如果買到了這些魚，那麼不僅其美味程度要大打折扣，而且還會對我們的身體健康造成負面影響。

一般的魚在死亡之後很容易腐敗變爛，這是因為在魚的表面以及其它部位會含有大量的細菌，這些細菌會在魚死亡之後大量的繁殖。如果不慎購買了這些魚回家，那麼人體就會受到這些有害細菌的影響。所以我們在買魚的時候一定要仔細觀察，決不讓自己和家人的健康受到威脅。

五、氣味

我們在超市或者菜市場選購各種魚作為食材的時候，還有一個重要的判斷方法，那就是仔細的聞一聞它的氣味。一般來說，新鮮的魚身上只會有一種魚腥味，並不會夾雜什麼其它的異味。但若是能聞到明顯的臭味或者腐爛的味道，那麼就表明這種魚其實已經擺放了很長時間了。凡是帶有這些明顯異味的魚肯定是不能購買的，如果不注意買了回去食用非常有可能對人們的身體造成傷害。

六、冷凍魚

經常買魚的朋友肯定會注意到有的魚是被冷凍之後放在外面出售的，不過這些魚大部分都是一些熱帶魚或者海魚，因為它們如果不經過冰凍的話那麼就非常容易發生腐爛。

不過對於我們平常吃的養殖魚來說，是沒有必要進行冷凍的。冷凍是為了進行更好的保存，如果把新鮮的魚進行冷凍，那麼它就會失去了其新鮮的價值。魚一旦被冷凍後即使再進行化凍也不會像剛出水那樣新鮮。

七、吃魚注意事項

1、不能空腹吃魚

很多愛美的人士為了減肥都會採取節食或者只吃菜不吃飯的措施，但是在空腹的時候恰恰不能吃魚，因為魚中含有的嘌呤有可能導致痛風的發作，從而引起組織的損傷。

2、活殺現吃

我們在買魚的時候常常會把魚殺掉之後就立刻進行烹制，但是科學告訴我們這並不是一種健康的食用方法。因為無論是人工飼養的魚還是野生的魚其體內都會含有一定的有毒物質，如果活殺現吃那麼這些毒素完全來不及排出，那麼最終的後果就是對我們的身體產生危害。

結語：

以上就是給大家帶來的關於如何在魚龍混雜的市場中挑選出健康美味的魚的簡單介紹。作為一種廣受歡迎的食物，各種各樣的魚一直是人們餐桌上的常客，不過要想吃到真正健康美味的魚肉大餐，那麼我們一定要牢記這些注意事項，這樣才能獲得真正的健康。