很多美眉都在為自己的身材而發愁，小編以前也一樣，一身贅肉，難看死了，都不敢逛街，後來閨蜜推薦一款自製瘦身水，每天喝一杯，連喝一月，就這樣瘦了下來。
 

材料：荷葉幹10克（大約半塊），山楂幹15粒，水4碗製作方法：

1.山楂一小把，用溫水洗一洗；荷葉一大把，用溫水洗一洗

2.山楂和荷葉放入小鍋中，添加適量的清水，大火煮開後轉小火煮20分鐘 3.添加冰糖再煮到冰糖融化即可

瘦身原理：荷葉可以理脾調胃，山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。

將兩者焗成茶當飲品可以幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，讓你輕鬆瘦身消水腫。

清熱解暑，具有降血壓、降血脂及消水腫的作用。

對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多並且肉肉很鬆垮的人群有很顯著的功效。





減肥，不能只是口號喊得響，需要的是行動，只有行動了，你才能瘦下來，中醫推荐一杯荷葉薏米茶，每天喝一杯，排毒瘦身，連喝一周瘦5斤。
 

減肥原理：荷葉中含有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成份，能夠清熱解暑，具有降血壓血脂及消水腫的作用。

薏米就是我們通常說的薏仁米了，事實上它是一種營養非常高的食物，而且也被人們稱作是禾本植物中的王者，經常食用薏米可以達到明顯的清熱解毒美白瘦身的效果。

材料：荷葉5克，薏米20克做法：

1.乾鍋放薏米，中小火炒3-5分鐘。
 

2.微微泛黃即可。




 

3.和荷葉加800ml水煮10分鐘。
 

4.想吃薏米的話，要加長煮的時間。