震撼！不用吃藥的壯陽神方，吃半個月後變得「想硬就硬」，比威爾鋼好上一萬倍！ 壯陽已是我們常討論的話題了，但還是有很多男性存在這方面的困惑，一些壯陽藥物難免會產生副作用，飲食壯陽才是最安全的，

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壯陽已是我們常討論的話題了，但還是有很多男性存在這方面的困惑，一些壯陽藥物難免會產生副作用，飲食壯陽才是最安全的，小編為大家介紹利於壯陽的蔬菜和肉類有哪些吧。

男人壯陽吃什麼蔬菜

山藥。山藥有潤肺、益脾胃、利肝腎、滋陰壯陽功用，是“六味地黃丸”中之一味。性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。

胡蘿蔔。

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，這種物質是生成維生素A的前提物質，形成之後對性激素的分泌和合成有非常好的促進作用。要是量很足夠的話，還可以保證精子的濃度和活力，是具有產生精子的作用。而且胡蘿蔔中的鋅、銅、錳等元素可維持男性精子數量的正常性。

番茄。番茄不僅營養豐富，而且對男人有很強大的保健(保健食品)作用番茄中富含維生素A，維生素A的主要功能是促進蛋白質(蛋白質食品)合成。

維生素A缺乏時可以影響睾丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睾丸重量下降。

豇豆。豇豆含蛋白質、脂肪、澱粉、磷、鈣、鐵，維生素B1、維生素B2，煙酸等成分。中醫認為其味甘、性平，可補腎健脾，對腎虛消渴、遺精、白濁、小便頻數等症有輔助治療功效。《本草綱目》曾這樣記載：豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。

豇豆性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。每日水煮豇豆，加入少許鹽食用。

男人壯陽補腎偏方-複元湯

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原料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生薑、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。

製作：

1、將羊脊骨剁成數節，用清水洗淨;羊肉洗淨後，氽去血水，再洗淨，切成5釐米厚的條塊;將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好紮緊;生薑拍破;蔥切段。

2、將中藥及食物同時放入砂鍋內，注清水適量，武火燒沸，打去浮沫;再放入花椒八角、料酒，移文火繼續煮，燉至肉粑爛，出鍋裝碗，加胡椒粉、食鹽調味，即可食用。

服法：佐餐食。

功效：溫補腎陽，適用于腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、陽痿早洩等症(民間方)。