| 腿抽筋，按人中
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腿抽筋，按人中
 老人夜間小腿抽筋，一般是由於血清中的鈣離子濃度下降，致使神經和肌肉興奮性增高所致。
此時，可用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴（鼻唇溝中點處），直至穴位有酸脹感；或者立刻坐起，把腿伸直，然後用雙手用力將腳掌往腳背方向扳；或用拇指和食指按壓腳後跟兩側，並用力上下搓動；還有一種方法是，發生抽筋後馬上忍痛下床走動，用患足前掌向下蹬地。
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