| 關節不好！少吃面食
|
|||||||||||||||
 越來越多的證據表明，控制炎症在骨關節炎防治過程中具有舉足輕重的作用。除了藥物消炎之外，合理飲食非常關鍵。美國《預防》雜誌最新載文，刊出多位專家總結出的關節炎患者最佳飲食，幫助他們護好關節。
試試地中海飲食。美國營養和飲食學會發言人喬伊•杜波斯特博士表示，地中海飲食結構中，多種食物具有消炎功效，比如，魚類、橄欖和橄欖油、全穀食物、各種水果蔬菜等。
吃些櫻桃。美國俄勒岡衛生科學大學的一項研究發現，每天喝兩次酸櫻桃汁，每次10.5盎司（約合298克），可以使體內炎症因數大大減少。科學家稱，發揮關鍵作用的是酸櫻桃中豐富的花青素，因此直接吃櫻桃也能達到上述效果。
咖喱生薑能消炎。亞利桑那綜合醫學中心主任維多利亞•梅澤斯博士建議，關節炎患者飲食中可多用咖喱和生薑。
這兩種調味品都具有緩解炎症的作用。 少吃面食。一些關節炎患者對饅頭、面包等面食特別敏感，很多患者發現，不吃面食之後，關節疼痛明顯好轉。
補點魚油。醫生發現，多吃魚有助於緩解類風濕關節炎病情。
其原因是魚肉中的歐米伽3脂肪酸具有緩解體內炎症的作用。 |
 |
|
|
|
|
|
| 轉發 分享 是一種境界 |
-
業障重不重，看這裡
3085 觀看 -
4歲兒要玩具！ 老爸打造「紙箱鋼彈盔甲」給他 走起來效果爆炸
1935 觀看 -
肚子裡有蛔蟲嗎？快來自我檢測有沒有蛔蟲症狀！
32796 觀看 -
欣賞中國文字，編得如此妙趣横生！
808 觀看 -
po愛女照被酸『好醜』，藍又時怒嗆：太無情！槓上網友！
8691 觀看 -
-
的人做伏地挺身沒效果 關於伏地挺身的誤區你最好要清楚！
1083 觀看 -
-
我們，不年輕了！曾經年輕過，也瘋狂過…..
572 觀看 -
自己健康自己顧，教你做。蜆精DIY [完整版]--養肝保肝偏方
6127 觀看 -
-
吵得不可開交的「一例一休」到底是什麼？苗可麗「用40秒讓你瞬間看懂」！
38996 觀看 -
往花盆裡加點「它」，蟲子全死光光，花猛長到完全剎不住！
36323 觀看 -
一個男人寫給媳婦的“家規”
4939 觀看 -
常用「爽身粉」易致「卵巢癌」？塗抹在這個地方最危險！
820 觀看
你有什麼想法嗎?? 快留言!! |
| Facebook 粉絲 留言版 |
|
4621人都推薦這個。
|
