《6種越吃越餓的食物》還不趕快放下你手中的食物!!
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《6種越吃越餓的食物》還不趕快放下你手中的食物!!![]() 不知道鄉親們饑腸轆轆的時候,會吃甚麼填飽肚子呢?
說實在小編很愛吃零食,但吃完以後都會感到空虛寂寞(欸!),沒有滿足感...<( ̄3 ̄)> 後來小編就在某網看見讓小編妝又裂開的消息,《六種越吃越餓的食物》竟然有小編愛吃的東西! 難怪身上的肥肉一直減不下來!減不下來!減不下來!╰(〒皿〒)╯(怒) ![]() 《六種越吃越餓的食物》 1. 咸零食 這就是一堆鄉親們瘦不下來的兇手!吃咸零食會使血糖急遽下降,所以吃完咸零食以後,就會想吃甜食! 不知不覺就吃下一大堆的熱量~(難怪瘦不下來,把它戒了戒了!) ![]() 2. 酒 某研究報告指出,小酌三杯就會使人體內的瘦體素(what!?)分泌量減少30%! (瘦體素是一種能抑制食欲的蛋白質)因此,酒雖然容易達到飽足感,但也容易感到餓! 這也難怪為什麼每次去居酒屋都要酒配燒烤,之後就越來越腫越來越腫(哭) ![]() 3. 添加MSG的食物 MSG就是俗稱的味精,很多外面的店家都標榜不用味精,但他們所使用的調味料還有食材里面,有很多可能都含有類似味精的成分! 包括高湯粉、沙茶醬、魚露、醬油....等,這些都是屬於高味精類的制品喔~因此含有MSG的食物真的會越吃越餓~ ![]() 4.日式壽司 蛤!?連壽司都會越吃越餓!?飯類應該很容易吃飽才是阿~不過報導說,因為壽司的纖維質和蛋白質不足,因此很難有飽足感,不自覺就會越吃越多~ 難怪小編吃個爭鮮都要吃10盤以上(胖死活該!) ![]() 5. 含有人工甘味劑的飲料 像碳酸飲料或咖啡這種加了人工味劑的飲料或許有短暫的提神效果,但是不到一會兒血糖就會降的比之前低! 身體就會感覺更加勞累,就會常常忍不住想吃甜食!囧囧囧 ![]() 6.披薩 因為大部分的披薩都是白面粉制品,加上纖維質和蛋白質不足,因此容易覺得有饑餓感! (但小編每次吃個3片就飽到天邊去了是怎麼回事ლ(゚д゚ლ) ) ![]() 最後小編建議,想減肥的鄉親快把這六種食物戒了吧! 當然不要不吃,要多多運動才是最健康的喔!!(嘴巴講容易做起來難啦~唉) 喜歡這篇嗎?快分享!
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