讓女人變醜的9大兇手

做足了保養卻因為這些生活習慣讓妳一直漂亮不起來，快來看看是那些生活習慣老是在拖累妳~

歲月催人老，很多的愛美女性都很注重日常的保養，可是以下9大元兇卻會讓女人越變越醜。

　　女人變醜的9大元兇

★睡眠太少
　睡眠不足的後果是雙眼佈滿血絲、眼圈發黑、皮膚晦暗蒼白。
為了儘快入睡，你可以堅持每天運動，但睡前不可做運動。睡前益喝牛奶，因牛奶中含天然鎮靜劑色氨酸，能促使人入睡。

★帶妝睡覺
　即使你一個晚上不卸妝，就可毀去一個月的護膚效果。

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留在肌膚上的化妝品，會堵塞你的毛孔，容易長出暗瘡。

★不乾淨化妝品
　髒的眉刷、粉撲，內藏無數不利於健康的細菌，會導致暗瘡和皮膚炎症。粉撲每次用後，都要用肥皂及水清洗，眉刷則可用酒精刷淨。化妝品本身也可能成為有害細菌的藏身之處，所以用後要旋緊蓋子，一旦變色或變味，應該扔掉。

★酒精、尼古丁和咖啡因
　這三樣東西都會蠶食健康，加速老化過程，令你未老先衰。

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過量的酒精會促進血液循環，使你膚色紅白不均。香煙的焦油和尼古丁會在牙齒上和手指上留下煙漬，還會使你滿嘴煙臭。咖啡因是利尿劑，會使身體失水，導致皮膚因失水而缺少光澤。所以我們要牢記：酒精和咖啡因要適量，香煙要戒除!

★口臭
　導致口臭的因素有：不良的食物；月經或避孕藥；自身荷爾蒙增加；口腔細菌。每天刷牙時別忘了刷舌頭，因為細菌也會在舌頭上積聚。

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常用含氟的牙膏或漱口水，對口臭有預防及抑制作用。

★過分節食
　其壞影響主要有四點：指甲和頭髮變脆；導致月經失調；降低血糖水準，使你無精打采；降低新陳代謝等。最佳的減肥方法是漸進式減肥和有恒心的運動，令肌肉結實，使新陳代謝等始終保持較高水準。

★不良姿勢
　不良姿勢使你腹肌無力、雙肩下垂、背部壓力增大，會讓妳離漂亮身材曲線越來越遠。

★用齒距不當的梳子梳理濕髮
　濕頭髮容易斷落，所以要用齒距大一些的梳子梳頭，切忌用細密的梳子梳理濕髮，才能擁有亮麗頭髮。

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