「它」是天下最廉價的第一大補物!賽過參湯!可惜很多人都給倒掉!
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「它」是天下最廉價的第一大補物!賽過參湯!可惜很多人都給倒掉! 「米油」俗稱粥油,它一般是指粥熬好後,上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質。 米油在我們的日常生活中很常見,但是很多人都忽略了它,對它不以為然,可能有人會認為米油是髒東西,把它倒掉了,事實上它是具有很強的滋補作用。
清代醫學家王孟英在他的《隨息居飲食譜》中則認為「米油可代參湯」。 病後體弱者、嬰幼兒、產婦、老年人等,常食使人肌膚色白、身輕健康。 俗話講」富人喝參湯,窮人喝粥油」,這說明粥油和人蔘一樣,具有大補元氣的作用。人蔘湯大補元氣但並非人人適合。 因為人蔘不能隨便補,補人蔘需要諮詢專業中醫。
但粥油不同,它是藥食同源的食物。 大米、小米均味甘性平,具有補中益氣、健脾和胃的作用。它沒有任何禁忌,人人能吃,不受體質條件所限。公眾號脈脈養生只做最新最專業的養生知識。 中醫認為先天不足,脾胃不合的人喝粥油健脾、胃虛不受補的人喝粥油,可以補精益氣,起到溫補的功效。
病後體弱者、產婦、患有慢性胃腸炎的人經常會感到元氣不足,喝粥油能補益元氣、增強體力,可促進身體早日康復。 老年人不同程度地存在著腎精不足的問題,如果常喝粥油,可以起到補益腎精、益壽延年的效果。 粥油中含有的蛋白質可以與牛奶相媲美。 維生素A、D、B等含量也很高,且極易吸收,有補虛健脾、益腎補髓、補肺止咳之功,所以在民間有「粥油賽人蔘」的說法。 它還含有被稱為「美容營養素「的y-谷維素,可抑制黑色素的形成,淡化色斑。
同時還能降低毛細血管脆性,防止肌膚皸裂並改善肌膚色澤,能潤膚美白。 小寶寶開始添加輔食時,小米粥非常不錯,尤其是小米的粥油,它含有豐富的能量維生素B,可以促進腸胃蠕動,增進食慾。 無論對於先天脾胃發育不足的改善,還是後天飲食結構不合理導致的腹瀉、便秘、嘔吐、出牙不適等情況的緩解,都很有幫助。
優質的粥油必須用新鮮的糙米或小米熬出來,新鮮糙米或小米的米油對胃黏膜有保護作用,適合慢性胃炎、胃潰瘍患者服用。 而貯存過久的陳舊米的米油則有致潰瘍的作用,用這樣的陳米熬粥,那麼粥油的滋補作用就會大打折扣,失去了粥油的營養滋補價值。 |
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