夏日即將來臨，前段時間，我發現孩子突然愛吃甜食，接著就開始厭食，平時她基本不吃餅乾糖果類。

慶幸的是，時常關注孩子健康的我們，去聽了一堂關於免疫力的課程，及時發現，孩子的日常裡，其實包含著免疫力下降的預警信號，比如以下幾樣：

突然愛吃甜食

白細胞是保護身體的「衛士」，當吃過多甜食時，白細胞吞噬病菌的能力下降，免疫力隨之降低，另外攝入過多的糖分，還會使鈣質流失。

尿液不正常

常記得小時候，當我們感覺不適時，媽媽首先就先檢查尿液。尿液的正常顏色為淡黃，當過黃時，則表示體內缺水，而尿液呈透明時，說明體內水量過量。所以，各位家長，應時常檢查孩子的尿液，培養孩子喝水習慣，避免因水份不足而引起的免疫力下降，當然，水也不是喝得越多越好，適量即可。

體重的變化

寶寶的體重從兩歲以後平均每年增長2000克左右，一直持續到青春發育期。當你發現孩子的體重增長過快時，應提高警惕，是否是體內激素失調等引起。

脾氣暴躁

孩子容易發脾氣？孩子精神緊張？請檢查是否因為免疫系統受影響所引起。

容易生病

常常聽人說，這孩子身體棒棒的，免疫力真好。大多不容易生病的人，免疫力系統都很均衡正常。

以上的這些症狀都表示孩子的免疫可能出問題了，很多家長發現這種狀況，便著急給孩子補鈣等，以增強免疫力。這裡，小編給大家普及一下知識點：

1、免疫力不等於抵抗力，抵抗力中包含免疫力、修復能力等等，也就是說抵抗力>免疫力。

2、免疫力真的不是越強越好呀！免疫力過低病毒容易侵入，免疫力過高也會引起其他疾病，好的免疫力應處於均衡狀態。

3、一說細菌馬上就想到臟、不好了嗎？其實細菌也分為好細菌和壞細菌。

那麼，在日常中，如果發現孩子的免疫系統出問題了，首先應檢查是否是由於日常生活中的問題引起：

不愛乾淨

在家中時沒有培養孩子勤洗手的習慣，上完廁所不洗手，玩完玩具不洗手，這些都有可能導致病從口入，從而導入免疫失衡。

挑食

很多家長會發現，常常會挑食的孩子身體都是「有問題」的，只愛吃肉可能引起肥胖，只愛吃蔬菜完全不吃肉可能瘦弱，零食吃過多不愛吃飯的孩子容易生病。替孩子把好關，均衡孩子的營養飲食，多吃蔬果，但也要適量食用肉類。

不愛運動

你的孩子完全不愛動嗎？你的孩子平時不愛動，但是一動起來就過度了嗎？運動就像吃飯一樣，少而頻繁適量最佳。運動能使免疫細胞在全身發揮良好的作用。

睡眠不規律

別因為你的晚睡，而忽視孩子的睡眠問題。

家長過度緊張

每個孩子都是家長的心頭肉，但謹防過度緊張，使孩子的機體免疫系統不堪一擊。比如孩子一咳嗽馬上就給吃藥等，這樣反而會讓孩子體內的好細菌消失，平時應讓孩子適量食用有益生菌的酸奶等。

說了這麼多，依據以上的這幾點，家長們應該知道，均衡孩子的免疫力需要讓孩子清潔到位、營養均衡、睡眠充足、適量運動等，當然孩子身體不適等，當不懂得如何判斷時，請及時到正規醫院就醫。

還有一點很重要，小編也是最近才知道的，孤獨居然是免疫力最大的敵人，所以，家長們一定要記得，多關心陪伴孩子，給孩子傾訴的機會，教會孩子如何釋放壓力等等，讓孩子快樂健康的成長吧。