養生，就是呼吸而已（實用）

養生，就是呼吸而已很多人好像很喜歡學氣功，但是如果沒有把道理搞清楚就去學，將來必定受害，找誰都沒有用。　　氣功門派很多，道理只有一個，就是一就是一切，一切的門派歸到最後只有一個道理。當你呼氣的時候

　很多人好像很喜歡學氣功，但是如果沒有把道理搞清楚就去學，將來必定受害，找誰都沒有用。

　　氣功門派很多，道理只有一個，就是一就是一切，一切的門派歸到最後只有一個道理。當你呼氣的時候，氣要從前面往下走。

　　當你吸氣的時候，氣要從背後往上走。很多人沒有達到就算完畢，把五臟六腑都傷害了，那你練功有什麼用，練到最後身體都好不了。

sponsored ads

　　我最怕人家問我，我練功你知道嗎？我都覺得很好笑，你練功練到人家看不出來，就是白練。還有很多人練功練到臉色很難看，那叫練功嗎？

　　其實所有事情都跟人身有關係。大家有沒有發現，西方人所有事情都跟人身沒有關係，我們所有事情，連吃一道菜，都跟人身有關係。

　　西方人說吃三明治，他們認為三明治就是三明治。我們沒有，我們是吃這個補那個，吃那個補這個，這是中西方不同的地方。

sponsored ads

　　請問各位，先呼後吸還是先吸後呼？先吸後呼你就吸不進去，全身都是氣，就吸不了了。所以要先呼後吸，換句話說，做人要捨得。

　　呼的時候千萬記住，氣是從前面往下走，不能從後面，這比較容易。氣從前面下是對的，從前面上就是逆，逆就會生火氣。

　　所以有些人練功，這邊嘴鼻破了，那邊也生瘡了，都是自己搞出來的。

sponsored ads

　　呼的時候，氣從前面往下走，走到一個當你呼進的時候，有一個竅門把氣往後拉，拉到後面來，這個地方就叫命門。然後往上吸，吸到最難走的地方，氣上不去了，那就是百會。

　　能夠到達百會再往下呼，這一段叫做小周天，所以吐納的第一步，先練好小周天，再談其他的。

　　先把道理搞清楚，你練什麼拳都一樣，不過吐納而已。一般人都是胸式呼吸，這是最糟的。

sponsored ads

大家看，氣就到肺部這裡就停了，下面全不動。

　　人之所以生病，就是因為人站立起來的緣故，動物是很少生病的，所有醫院都是為人開的，沒有為狗開的。有人說現在也有寵物醫院，那是人把狗搞壞了才進醫院的。

　　我希望每個人先把吐納搞好，再一步一步推進。氣有兩個，氣和炁，這兩個都念氣，但是前者是後天的氣，後者是先天的氣。

sponsored ads

我們在胎兒的時候，是先天氣。

　　大家可以想像，你在母親的肚中，是沒有辦法吸收到外邊的空氣的，因為四面都是包裹的，但是照樣活十個月，靠的就是先天氣。

　　可是一生出來，臍帶一剪斷，先天氣進不來，就開始呼吸後天氣了。嬰兒一生出來就哭，是為了練習呼吸，不是在哭著玩。

　　人老靠後天的氣就會受到外界的干擾，能夠後天氣恢復到先天氣的話，在什麼場合你都不會受害。當然我們不可能一下子達到那麼高的標準，所以一步一步來，先把吐納搞好，然後再談其他的。

　　剛開始的時候，大家要用意念帶，習慣以後再把意念去掉。呼的時候記住，要慢，要輕，要柔，即是輕、柔、慢。有的人呼吸還有聲音，還很沉重，那很不好，會傷害人。

　　呼的時候一定要慢，吐得乾乾淨淨，開始要吸的時候就把力道拉到後面去，從後面把氣吸進來。只要完成這個，貴身的第一步就做到了，保身就做到了。好歹把這個臭皮囊保住，空有理想而保不住，根本就沒有辦法做。

　　人是精氣神，三合為一，缺一不可。哪一部分弱，你就要去補強，那就叫養生。所以養生要看人，你有什麼需要才去做什麼，才去服用什麼，而不是每個人都一樣。就算大家都有這樣的需要，那需要的份量也不一樣。

　　但是我們並不是說要求長生、永生，求這個也沒有用。

　　我已經講過了，在一百歲以前，你儘量去養生，到了一百歲，你就放開，以後是老天的事了。老天知道你什麼時候走最好，反正你不知道，那不如聽它的。

來自：佛醫堂