被譽為“抗癌大王”這一寶:竟瘦9斤潤肺養顏 淡斑嫩膚治便秘!
|
|||||||||||||||
不知道是不是因為工作太忙的,每天喝水不是很多,吃飯為了更快速的完成工作每次吃飯的時候吃的很快,導致經常出現便秘的問題,當然一個重要的原因就是游泳圈一天比一天圓潤。每次穿衣服緊身的我想都甭想,後來假期回到家中,母親得知我時常便秘後,就把以前奶奶交給她的土方法拿來已用,沒想到這效果真的是好的不得了。 紫薯富含硒和鐵,是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,特別是硒被稱為“抗癌大王”,易被人體吸收,可留在血清中,增強機體免疫力。它富含纖維素,可促進腸胃蠕動,防止便秘。銀耳具有潤腸益胃、補氣潤肺、美容嫩膚、延年益壽等功效。
【原料】黃豆65g、紫薯100g、幹銀耳10g、糯米10g、清水900ml 做法和步驟: 1、黃豆洗淨,提前用清水浸泡6-8個小時;紫薯去皮洗淨,切成小丁; 2、幹銀耳用溫水泡發,去蒂,撕成小片;糯米淘洗乾淨。 3、所有備好的食材放入豆漿機杯體中,加水至上下水位線之間。 4、蓋上豆漿機蓋,接通電源,選擇“五穀漿”進行制漿。 5、紫薯銀耳豆漿製作完畢後,將其倒入盛器中,趁溫熱飲用最佳。
【小貼士】 我用的是免濾豆漿機,若無免濾功能,需添加濾渣步驟。可根據口味添加少許冰糖調味,糖尿病患者最好不要加糖。每天堅持喝一杯,半個月效果就會很明顯。如果擔心喝不完,可以將材料相應減少。不過我喜歡多煮一點,銀耳露很順滑,完全可以當水喝,更滋潤。
|
|
轉發 分享 是一種境界 |
你有什麼想法嗎?? 快留言!! |
Facebook 粉絲 留言版 |
22957人都推薦這個。
|