洗澡的話題通俗到大俗了，但是有多少人知道洗澡前有一件事兒一定要知道呢？

洗澡是多麼快樂的事情，洗澡能夠與運動媲美，洗澡讓人放鬆，洗澡相當於一千多米的運動量。

洗澡用水洗凈身體表面的污垢，人的內臟也得用水來洗滌。

洗澡必備常識是——洗澡前喝水！

洗澡時,不適應水的環境，消耗的能量比較多，新陳代謝比較快，消耗水分；而且體表的毛孔也開大，就出現了口渴現象。洗澡前喝杯水，洗澡時有利於體內新陳代謝，而且可以滋潤皮膚，相對也不會出現皮膚口渴。

皮下毛細血管血流通暢，吃的營養才能夠到達皮膚。

很多老人澡後頭暈，有的暈倒在浴室里，為何？熱水導致全身皮下毛細血管擴張，身體調節不好，就會突然低血壓，繼而身體調節心率加快，如果血壓上不來，就暈倒了。

洗澡後中風，早起解手後洗澡後中風，都是不起眼的脫水導致的。老了弦不准了，血管調節跟不上了。

洗澡前絕對要做的事兒是——喝水。再說一遍：洗澡前要補水，補水後再洗喔！