自製健康QQ魚肉魚丸~~小孩最愛
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【主料】:草魚一條(純魚肉500克)、瘦肉100克 【配料】:雞蛋兩個、澱粉60克、胡蘿蔔一段、香菇150克 【調料】:生薑一大塊、大蔥一段、花椒一小把、黑胡椒粉適量、鹽6克、香油適量 製作步驟: 1、準備好原材料。 2、花椒加入熱水泡一個小時。 3、草魚挨著頭尾各切一刀,將筋抽出來,如果不抽筋,容易有泥腥味。 4、魚肉去骨去皮。 5、瘦肉切塊。
6、將魚肉、瘦肉、生薑、大蔥、花椒水、兩個雞蛋的雞蛋清一同放入破壁料理機桶里,打成細膩的魚蓉。 7、打好的魚蓉加入鹽、黑胡椒粉、澱粉,然後反覆摔打,這一步至關重要,一定要很有耐心摔打,我摔打了半小時,直到感覺到很有彈性為止,然後加入適量香油再次充分摔打一會。 8、手上抹上一點點香油,取一團魚蓉搓成圓球。我直接擠不好,所以這樣做,大家根據自己方便的手法來做,這樣做手心裡一定要抹上一點點油防粘。 9、鍋里水燒熱,放入魚丸,做魚丸的時候水不要燒開,等全部魚丸做好再將水燒開。
10、全部魚丸浮上來時將魚丸放入冰水裡。然後就可以打包放入冰箱冷凍,隨吃隨拿了。 11、我今天做的是香菇魚丸湯,將香菇刻上花,胡蘿蔔用模具刻成花朵片,(這個根據喜好來做,我是為了吸引孩子這樣做的),小蔥切成末。 12、鍋里水燒開,加入適量鹽、加入胡蘿蔔和香菇煮熟。 13、加入魚丸煮到魚丸浮上來。
14、滴入少許香油、香醋、生抽即可。 小貼士: 一、花椒水是為了去腥和增香,提前泡好,不要花椒,只要用花椒泡的水; 二、摔打一定要到位,反覆摔打,摔打到有彈性後才能放香油,香油不能一開始就放。 三、如果覺得還不夠Q彈,可以提前做一點肉皮凍加入。 |
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