不用再懷疑蜂蜜檸檬水的效果了！

幾年前戴維斯（Crystal Davis）患了重感冒，有人告訴她喝蜂蜜檸檬水能夠快速恢復健康。雖然這些飲料對感冒的作用不大，但她還是想要做一個實驗，那就是連續一年，每天早上喝一杯蜂蜜檸檬水。她沒想到，一年後自己會喜歡上這種飲料，下面就是她實驗的結果。

▼她不再感冒，也沒有再胃痛，有時她會打噴嚏、感覺疲倦，這都是疾病的預兆，但這些病最後都沒有出現在她的身上。現在不管她去哪裡，都會帶著檸檬和蜂蜜，就算去朋友家小住、外出住飯店也不放棄這一習慣。

她早上不再喝咖啡，但起來後卻依然能元氣滿滿：之前戴維斯很喜歡喝咖啡，以至於上癮後天天頭痛。每天起床也很困難，家人叫醒她時，她會非常暴躁。但蜂蜜檸檬水改變了她的情況，現在她睡眠品質很好，醒來後思緒清晰，每天都充滿活力。

▼她感受到這些效果後，非常鼓勵家人與自己一起喝蜂蜜檸檬水，預防疾病。一開始家人並不理會，直到發現她的身體真的逐漸好轉後，他們才承認蜂蜜檸檬水的好處。

戴維斯的蜂蜜檸檬水做法：將一半的檸檬榨汁，用一杯溫水沖調，加入一小匙蜂蜜。每天早上醒來後，她都會立刻喝下去。不過飲料的風味每天都不同，這要看檸檬、蜂蜜的品質。她的家人覺得使用半個檸檬太酸了，建議使用1／4個檸檬。

▼這種飲料到底有什麼神奇功效？下面這3個明顯效果讓戴維斯印象最深刻。

1. 預防尿道感染等疾病。蜂蜜檸檬水能夠刺激消化系統，讓腸道保持濕潤，避免便秘。同時它還有利尿的作用，能夠防止尿道感染等疾病的發生。

2. 助消化。

3. 加強皮膚彈性，兼具美白功效。檸檬有很多好處，比如淨化血液、促進血細胞更新等等。

雖然蜂蜜檸檬水有很多益處，但並不是所有人都適合飲用，建議一開始先以少量的檸檬汁嘗試，確認自己沒不適後再慢慢增加。動動手指分享出去，讓更多人看到她的實驗結果，從蜂蜜檸檬水中獲得健康吧！