有一位旅行者，在攀登險峻的懸崖時不小心落下山谷。他僥倖地抓住了崖壁上的樹枝，懸盪在空中，上下不得。

他趕忙閉起眼睛祈禱：“佛陀！快來救我！”

這時佛陀真的出現了，平靜地說：“鬆開手，只要放下你自己，就沒事了。”

他驚恐地說：“我把手一放，勢必粉身碎骨。”

佛陀說：“既然你不願意放下自己，那就抓著等一等吧。

說完，佛陀就消失了。

就在他心裡埋怨佛陀見死不救之時，忽聽見身後有人喊道：“餵，你這是乾什麼呢？”他轉向身後一看，看到身後站著一個牧羊人。他明白了，原來自己離地面才一米多。

所謂放下，看來並不是放下希望，而是放下絕望。

人生的過程，就是一個不斷放下和不斷拿起的過程。

放下壓力，拿起輕鬆；
放下煩惱，拿起快樂；

放下自卑，拿起自信；
放下懶惰，拿起勤奮；

放下消極，拿起積極；
放下抱怨，拿起感激；

放下猶豫，拿起果斷；
放下狹隘，拿起豁達。

地上種菜，就不易長草，
心中有善，就不易生惡。

真正的放下，既不是放任和放棄，也不是什麼事情也不做，而是用真善美取代和包覆假、惡、醜。