當了媽媽之後會全心全意地關注孩子，所以當孩子問“你愛你自己嗎”竟然讓人為之一振。

我們經常聽說女人是需要被疼愛的，可真正能夠一直伴隨愛你的人是女人自己。我們也曾聽說，一個人如果不先愛自己，就不會真正地愛別人。

我們看的電影裡經常會有讓人印象深刻的臺詞，比如“如果逃避生活本身，你永遠也找不到和平。 ”、“生活就像一盒巧克力，你永遠不知道你會得到什麼。

我們有時候很難愛自己，覺得自己做的不夠好、有缺點，就算我們愛自己也是有提前條件，就像對別人付出愛的前提條件一樣。這些設置不知不覺地成了障礙伴隨著自己，那麼，怎麼才是愛自己?

1.停止否定自己

如果你總是對自己不滿意，覺得自己不好，就在這樣的日子裡循環生活，恐怕很難得到有效的改變，因為你排斥著、不接納自己，背負太多的壓力。不妨現在開始你學著停止自責、停止否定自己。

把你的心叫醒，讓你的眼睛重新明亮，你試著用心感受自己，你已經做的很好了，在每一個新的一天裡有新的力量。

2.讚賞自己

你還在不經意間輕視自己嗎?開始來讚賞自己吧。找個時間來好好的梳理認識自己。你的能力量會讓你散發光彩，每當你做完一件事，請你試著去讚賞自己做的好、做的很棒。

當你持續這樣努力下去，你會覺得美好、輕鬆。

3.滋養你的心靈

不要讓消極佔據和控制你自己。發生著都是意義的，正是這樣讓我們自己從中經歷、學習、成長，請好好愛護、滋養你的心靈。

可以找出適合自己的時間，先從身體放鬆開始做起。可以做簡單的深呼吸、在你的呼、吸之間去釋放你自己。

4.接納自己

什麼是愛自己?愛自己的方式有很多，那其中最根本的就是要接納自己。

聲明：本文為育兒心理原創文章，未經授權不得轉載。