甜甜軟軟的香蕉，大家都愛吃~

不過冬天生吃香蕉，還是太涼

今天就分享香蕉的加熱吃法，

加熱後更加美味哦~

整理髮布/ 愛上烤香蕉的廚娘

香蕉的花式吃法

烤香蕉

▼ 烤香蕉是非常簡單的，將香蕉剝皮放入微波爐30-40秒後取出，然後用煎鍋煎炸一分鐘左右，待顏色變得金黃焦脆即可。

▼ 烤香蕉作為冬天的零食實在太棒了。

▼ 同樣的香蕉片可以做出很多的花樣。

▼ 經過烤制後，顏色更加鮮艷了，讓人好有食慾！

▼ 烤香蕉十分適合作為早餐啊。

▼ 鬆餅加香蕉，營養豐盛的一頓！

▼ 誰能拒絕這樣的美味呢？

▼ 好想馬上就大快朵頤。

▼ 烤香蕉搭配熱酸奶一起吃 ，減肥效果肯定很棒！

早餐喝一杯熱牛奶，再加幾塊精緻的烤香蕉片，沒有比這更幸福的事了。

香 蕉的好處

1、緩解便泌：

香蕉含有豐富的膳食纖維，可幫助回復腸胃正常活動，緩解便泌情況，無需服用任何藥物幫助排泄。

但是並非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果吃多了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。

2、增強免疫力：

由於含有豐富的維生素，香蕉的抗氧化能力很強，特別是在容易感冒的冬季，每天吃點香蕉，肯定能為你的身體保駕護航。

3、減肥：

香蕉是一種低熱量減肥水果，能被人體很好地消化吸收，且能長時間保持能量，熱量遠比正餐要低，所以想減肥的話早餐吃香蕉是不錯的選擇。

4、緩解壓力：

香蕉中含有維生素B6，可以提高血清素濃度，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。

因此，香蕉又被稱為「快樂食品」。