幾乎所有媽媽都經歷過或是正在經歷著夜奶的折磨，寶媽們在彼此互吐苦水時，旁人的感受或許就像白天不懂夜的黑。每一個母親都是偉大的，為了孩子可以奉獻一切，吃夜奶對媽媽的影響熬一熬就過去了，但是，對寶寶的影響，讓媽媽們糾結不已。吃夜奶是不是一個壞習慣?晚上老醒，會不會影響腦發育、變笨?甜甜的奶吃出滿口蛀牙怎麼辦?怎樣才能輕鬆的讓寶寶斷掉夜奶?諸如此類的問題，讓本來就身體疲憊的媽媽更加憂心忡忡。不妨看看下面的文章，或許可以從中找到適合的答案。

寶寶月齡不同 夜奶次數不同

一般來講，一般初生嬰兒無餵養睡眠時間不超過4小時，因此0到4月大的嬰兒吃夜奶屬於正常現象，應按需餵養。

新生兒時期：由於胃容量比較小，且不會區別晝夜，所以哺乳沒有晝夜之別，必須在嬰兒飢餓時或者想要飲奶時才授乳，一般間隔3小時左右。

2-3個月：胃容量增大，每次飲奶量也增大，夜間最後一次足量餵奶后，後半夜可睡5-6小時，可根據實際情況喂1-2次奶。

4-5個月：後半夜可睡6-7小時，不需要哺乳。

5-6個月：夜間入睡后最多餵奶一次。

寶寶多大可以斷夜奶？

寶寶需不需要斷夜奶不能一刀切，需要根據寶寶的月齡來決定。

夜奶帶來的影響有哪些？

有些父母認為，家長累點沒關係，不能讓孩子餓著，所以認為不要斷夜奶，但其實吃夜奶影響的不單單是大人，對寶寶造成的危害也很大。

1.夜裡人體所有的生理機能減退，寶寶喝數次夜奶，容易加重腸胃的負擔，引起消化吸收方面的障礙。

2.夜裡正是寶寶生長荷爾蒙分泌旺盛的時間，此時醒來喝奶會妨礙孩子的生長。

3.寶寶貪戀夜奶，更容易偏廢白天的三餐主食，使主食攝取量不足，影響發育。

4.長期吃夜奶，尤其是當寶寶長乳牙后還在吃夜奶，很容易引起齲齒。不利於寶寶牙齒和口腔的健康。

5.有些寶寶一旦養成吃夜奶的習慣，夜裡醒來幾次，媽媽就得給喂幾次奶。醒來之後，媽媽再次入睡往往較難，這樣，大人休息不好，最累的還是媽媽

6.寶寶夜裡喝奶，不但睡不了整覺，還很容易過度餵養，導致寶寶長的過胖，不利於寶寶以後的生長發育。

7.尤其是母乳餵養，只要寶寶夜裡稍微有動靜，新手媽媽就條件反射把乳頭塞給寶寶，即使自己還沒有完全醒來。這是非常不恰當的，因為通常寶寶都會「吃幾口就不知不覺又睡著了」，如果媽媽也迷迷糊糊的又睡著了，乳房就有可能阻礙寶寶的正常呼吸，甚至引發窒息。

輕鬆幾招跟夜奶說Bye

吃夜奶並不僅僅是寶寶自己養成的習慣，也是媽媽們一度遷就的結果。夜裡，寶寶一哭鬧，媽媽就會心軟，不自覺的就會給寶寶餵奶，這樣時間長了，寶寶也知道只要一哭就有奶喝，便逐漸養成喝夜奶的習慣。既然夜奶壞處多多，媽媽就應該幫助寶寶改掉吃夜奶的習慣。

斷夜奶是個折磨人的過程，媽媽在減少夜間餵奶次數或者用水替代奶的時候，寶寶醒來的次數會更多，哭得也會更凶，當媽的最容易心軟，束手就擒，馬上餵奶。媽媽們如何才能度過這個艱難的過程呢?

1.從第四個月起，寶寶就可以省掉夜裡的一頓奶了，要有計劃有安排地讓寶寶養成夜裡不喝奶的習慣。媽媽可以慢慢減少給寶寶夜間餵奶的次數，從三次到兩次再到一次，讓寶寶慢慢習慣。

2.白天即使嬰兒睡覺也不要拉上窗帘，大人繼續正常說話走動;夜間必須關上燈。調整好寶寶的睡眠習慣，利於斷夜奶。

3.為了防止寶寶餓醒，晚上臨睡前的最後一頓奶要延遲，把寶寶餵飽，再督促睡安穩覺。尤其是母乳餵養的寶寶睡前更要吃飽一些，因為母乳相對於奶粉要稀薄一些。

4.如果寶寶半夜醒來哭鬧，也不要餵奶。媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會餓的。耐著性子哄寶寶，用手輕拍寶寶哄其睡覺。

5.即使餓點也沒關係，睡覺不會消耗太多能量，喂水喝就可以了。

6.有時候寶寶哭鬧，也不一定是因為餓，也可能是想要吸吮的感覺，可以給個安撫奶嘴，起到一點安慰代替作用，或者用其他的辦法轉移注意力。

7.寶寶到了該添加輔食的年齡，就給他喂足輔食，在白天媽媽盡量讓寶寶多吃。在寶寶睡前一兩小時，可以喂點米粉或者奶，以免夜裡餓。

8.創造獨立的睡眠環境，應讓寶寶在小床，而不是與大人，特別是媽媽在一張大床上睡覺。寶寶對於媽媽身上的氣味很依賴，媽媽要勤洗勤換衣服，減少身上的氣味。同時，在不影響寶寶情緒的情況下，適當與寶寶保持距離也是需要的。

9. 側睡可以讓寶寶深度睡眠時間增加，並且加快入睡時間。

10.改掉寶寶吃夜奶的習慣是個循序漸進的過程，寶媽們不要心急，要按部就班的進行。耐心加狠心，戒掉夜奶指日可待。

提供一些斷夜奶小妙招，供寶媽們參考：

第一招：規律飲食+足量晚餐

一至二歲寶寶的餵養，採取「一天三頓奶，三頓主食」的原則，每次提供適宜寶寶接受的分量。寶寶是不知饑飽的，如果飲食不當，例如寶寶一哭就急著餵奶，寶寶食乳過量或飽食無度，超過了脾胃的消化能力，餵了進去的奶不但沒有幫助寶寶，反而令積奶停積胃中，就是常見的乳積。乳積通常就表現為進行性消瘦、皮下脂肪減少、生長發育遲緩或停滯、各器官的功能低下，常可併發營養性貧血、佝僂病、多種維生素缺乏、各種中毒感染等。不過最直接影響的就是寶寶的脾胃。脾胃一旦受損，寶寶喝夜奶的習慣就有增無減。所以，寶寶的飲食規律媽媽要細心把握。

第一頓：早點 奶粉 早6點左右;第二頓早飯 主食類 早8點左右;第三頓午飯 主食類 中午12點左右;第四頓午點 奶粉 下午3至4點;第五頓 晚飯 主食類 晚6點左右;第六頓 夜宵 奶粉 晚10點左右。早、中、晚三頓主食是正餐，奶粉只是點心。正餐應該吃飽吃好，奶粉不應該替代正餐。

晚餐沒有吃夠足量的食物，是造成寶寶大量需求夜奶的最直接原因。一般來說，晚餐時間定在寶寶睡前一個半小時最合適。做晚餐需要媽媽更用心，做出寶寶平時愛吃的東西，一次吃個飽。

第二招：用杯子替換奶瓶

將奶瓶換成杯子，讓寶寶漸漸學會並習慣使用杯子。雖然開始有些困難和不便，但將來的收益會遠遠超出當初嘗試時帶來的麻煩。寶寶有奶瓶依賴的毛病需要慢慢改正，不能操之過急。在剛剛開始著手時，可以在奶嘴上塗一點寶寶不愛吃的、味道很濃的汁液之類。開始時少塗一點，漸漸越塗越濃。在這個過程中，慢慢觀察寶寶的反應。不能用太激烈的方法，不能有一絲對寶寶的心理傷害。

第三招：用玩具轉移注意力

可以用布給寶寶做一個既乾淨又安全，可以抱著睡覺的玩具。這種玩具的面料一定不能有毛絨類的纖維，也可以是純棉的，不會讓寶寶不小心吸入纖維而引起麻煩。平時，把這件玩具放在寶寶的床上。在睡前，讓寶寶跟玩具做一個睡覺遊戲，用這種方式轉移寶寶的注意力。用獎勵的方式鼓勵寶寶斷掉夜奶。只要某一天寶寶沒有喝夜奶，或者沒有在夜裡因為索要夜奶而哭鬧，就要及時表揚，並給予獎勵。

第四招：調整餵奶時間

可適當延長白天吃奶的間隔時間，並根據寶寶個人的情況增加奶粉量。將寶寶在夜間餵奶的時間盡量推遲在凌晨3到4點，而在晚上11點安排一次餵奶，這個做法要逐步進行，每次推遲在半小時為宜。當寶寶已經能夠在凌晨4—5點吃奶后，再將前半夜11點的奶逐漸提前在前半夜10點左右。這樣就停掉了寶寶的夜奶。

第五招：面對哭鬧 二選其一

斬釘截鐵法：無論寶寶如何哭鬧堅決不給他餵食也不給與安慰。有些寶寶哭鬧一會兒自然就明白此方法無效，就漸漸重新入睡了。

循序漸進法：有些寶寶非常倔強，得不到安慰決不罷休，或是哭鬧起來就嘔吐等讓媽媽實在不忍心。這時媽媽不如放鬆一些，在寶寶哭鬧時哄哄他但不要喂他，試著用其他方法讓寶寶入睡，如輕拍、唱歌、搖晃等，及時的安撫很重要。

溫馨提示：

孩子需要夜奶，除了真正飢餓原因外，還有腸絞痛等造成的胃腸不適、對母乳餵養依賴等原因。如果發現夜奶過頻，同時每次夜奶時間很短，應該考慮是非餵養原因，可請教醫生。