女人做了這個動作，不只婦科病沒了！！還有意想不到的驚奇效果！

萌萌噠「蝴蝶式」 方法其實很簡單啦： 坐下來， 屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。 然後雙腿彎曲，腳心相對。 雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開， 儘量往地上貼，這就是「蝴蝶式」了。 做這個動作的時候，脊背要挺直， 雙膝有節奏地向兩邊地板振動。 萌萌的動圖示範，是不是很簡單？

「蝴蝶式」原理 「蝴蝶式」通過雙腿的頻繁運動， 能打通腿上的經絡， 使氣血像「掃帚」一樣把身體上的衛生死角給清除乾淨。



不但能消滅婦科炎症， 還能增加骨盆和腹腔的供血量， 使內臟得到血的供養而煥發活力。

常做蝴蝶式不僅能消滅婦科炎症， 還能讓你臉色紅潤、膚色潔白、 無斑無痘、容顏嬌嫩哦！

躺下用蝴蝶式來釋放骨盆， 當我們有情緒壓力時，容易累積在骨盆腔， 骨盆習慣緊繃，睡前躺著讓地心引力帶著雙腿下沈， 配合深長的呼吸，放掉情緒壓力之後， 睡眠品質會大大提升！