不想再吃！10大顧人怨便當菜！外食族今天也真心拜託老闆不要把「那個」放到我的便當哩！ 今天午餐要吃什麼？又是吃便當嗎？！便當吃到都又膩又煩了啊。外食族常常吃便當，便當裡面的萬年菜哪一項大家看了最厭煩？！讓我們來看一下大家最討厭的便當菜TOP10吧！   10、麻婆豆腐 豆腐營養價值高，

今天午餐要吃什麼？又是吃便當嗎？！便當吃到都又膩又煩了啊。外食族常常吃便當，便當裡面的萬年菜哪一項大家看了最厭煩？！讓我們來看一下大家最討厭的便當菜TOP10吧！
 
10、麻婆豆腐
豆腐營養價值高，變化種類多，真的是十個便當有九個半裡面都有豆腐，但是出現頻率太高，容易讓人感到膩了。老闆，下次換成豆腐鑲蝦球我就原諒你。

9、秋葵
富含維生素A和B、鈣、磷、鐵等營養素，可消除疲勞、迅速恢復體力，《本草綱目》紀載秋葵可促進胃液分泌，提高食慾，改善消化不良等症狀。BUT好處這麼多，可不是人人都敢吃的啦。




 
8、空心菜
富含膳食纖維及粗纖維，可促進腸胃蠕動，改善便秘，降低膽固醇，不過因空心菜富含鐵質，料理過程中容易氧化變黑，看起來不甚美觀，含淚登上十大不想再吃便當菜之列。
 
7、青江菜
又叫湯匙菜，富含維他命C，磷、鈣、鈉含量也很高，川燙、清炒皆宜。只是，當它變成便當菜時，總是梗比菜葉多，有時吃起來還會澀澀的，當然逃不掉登榜命運。
 
6、茄子
富含豐富的維生素E和維生素P，能降血脂及保護心血管。BUT它美麗的紫色，煮熟後軟軟爛爛的口感，可不是所有人都愛的。




 
5、高麗菜
怎麼每天都是你！？清脆鮮甜的高麗菜，一整顆可以炒兩大盆，菜葉清炒，中間的菜心還可涼拌，可說是居家旅行最佳配菜。說是這樣說啦，也是會有吃膩的一天。

4、芹菜炒豆干
這是餐桌上常見的菜餚，兼顧營養與成本。只是，家裡的餐桌都很常見了，吃便當時能不能不要再吃了嗎？
 
3、豆芽菜
這可是自助餐、便當店老闆愛用的蔬菜之一，炒韭菜料理、切仔面裡的配菜處處都看得見豆芽菜細細長長的身影，吃起來清爽可口，熱量少，營養成分高。但是真的太常見了，短時間之內可以不要再見到你嗎？
 
2、苦瓜
維生素C含量豐富，有益於調節體內功能，增強機體免疫力、促進皮膚的新陳代謝。



只是，它可是兒童福利聯盟認證，榮登小朋友最「噁」的食物冠軍，當然再便當客群裡接受度也不是這麼高啦。
 
1、三色蔬菜
唉唷喂呀！玉米、毛豆紅蘿蔔炒成的三色豆，最最最顧人怨的便當菜，10個人裡面有8人全點名到它，饕客批評說：「很難吃，臭臭的！」

便當店老闆坦言，「比較好的菜，成本就高」，因價格考量，所以顧客常會看到相同的菜色。但是小編真心討厭三色蔬菜的！特別是那個豆！可不可以不要三色蔬菜啦。
 
分享一下，大家最討厭的便當菜有上榜嗎？