母乳餵養的媽媽在給寶寶斷奶時總是有很多擔心，擔心寶寶吃不慣其它食物，從而影響食慾，影響生長。

那寶寶什麼時候可以開始添加副食品?

4個月左右的寶寶可以吃什麼副食品?

四個月大的小寶寶要吃些什麼副食品不會傷胃呢?

寶寶4—5個月就可以開始添加副食品，剛開始可以添加一些米糊，然後可以慢慢適當地添加一些果汁。

選擇寶寶的副食品原則上是要一種一種加，不要同時加幾種副食品，另外要看寶寶的出牙情況來決定，如果寶寶還沒長牙，可以給寶寶吃點肉汁，那些需要牙齒研磨的輔食就需要等寶寶開始出牙之後才能添加，否則會影響寶寶消化。

寶寶的腸胃不比成人，冰凍的東西不建議給寶寶吃，常溫的果汁可以適當地給寶寶喝一點，要注意量的控制。

在小兒科門診及健兒門診中，發現很多父母面臨添加副食品的問題;很多因營養及腸胃的問題而來求診的父母，常常不知道問題出在副食品的添加。

添加副食品的年齡：

副食品添加的年紀一般以四到六個月為原則。最小不要小於四個月，因為腸胃道吸收功能、及免疫功能都未成熟，並不建議添加任何食品。最晚也不要超過六個月以上。因為一歲以上的飲食習慣就要進展到以一般食物為主食，牛奶為副食的階段(一日二至三次)，如此才能符合日漸增加的營養需求，利用6-12個月這段至少半年的時間來訓練食物的轉換，才有辦法達到這個目標。

副食品添加原則：

1.一次添加一種新食品，且應從少量開始。

2.每吃一種新的食物時，應注意嬰兒大便及皮膚症狀;如有腹瀉及皮膚出疹等情形，最好暫停這種副食品，改由其他副食品開始添加

3.一開始的可先將米粉或麥粉加在牛奶中，但漸漸的要調成糊狀以湯匙餵食。

添加副食品的順序：

添加副食品有一定的順序，六個月前可添加蔬菜汁及果汁，以及米粉、麥粉;漸進到糊狀(果泥、菜泥、米糊、麥糊、蛋黃等等)，這些食品適應後，在約七至十個月大後，包括各種肉類，肉鬆豆腐等都可以吃 。量以漸漸增加為原則。慢慢的可以將一餐、兩餐完全以副食品代替。

添加副食品的好處：

1.為寶寶將來轉換成固體飲食做準備。一歲以後的營養需求，光靠牛奶是不足夠也不均衡的。

2.訓練咀嚼與吞嚥的功能，進一步可強化臉部肌肉，有利於語言的學習。

3.對於便秘、及胃食道逆流引起的嘔吐都有改善的效果。

4.避免營養不良或肥胖。

副食品添加的常見問題：

1.

由於便便的次數及性狀會依飲食成份，及寶寶腸胃成熟的速度有所不同，因此在添加副食品時常會有些許的便便性狀改變，這是不需擔心的，從一天多次到兩天一次都屬正常範圍。

2.

以下情況表示寶寶有便秘的現象 : 1) 大便很粗，解便時很用力很困難;2)大便成為一粒一粒羊大便;3)很多天才解一次大便;4)大便時肛門有血絲出現。便秘的成因是纖維及水份攝取不足，另外個人體質也影響到便秘的發生。由於牛奶不含纖維素，因此很喝奶的孩子容易便秘，開始吃副食品之後，大多數便秘會改善，尤其吃了果菜類食品後會改善;

治療便秘的原則依序如下:

1).飲食調整

2).肛門刺激 (可用肛溫計配合凡士林輕輕刺激肛門內外)

3).軟便藥物

4).甘油灌腸

便秘會引起食慾不佳，也會使體重生長較慢，因此應儘早解決便秘的問題。

3.

很多父母因為擔心過敏的問題，而不敢添加副食品，其實依據研究報告，如果因父母或兄姐有過敏症狀，要降低寶寶過敏的機會，將副食品添加的年紀，從四個月延到六個月開始就可以了，太晚添加副食品，除了延後正常營養的攝取時機外，寶寶也較不容易接受新的食品，如果到了一歲以上才開始添加副食品，孩子常常抗拒得很厲害，就需要花很常的時間才能進入正常的飲食習慣了。

4.

餵食母乳的寶寶，添加副食品時，直接以湯匙、杯子餵食就可以了，不需要特別訓練用奶瓶餵食。

5.

青菜、蘿蔔等食品常常會」原封不動」出現在大便中，這是正常的現象，並非消化不良，可以放心繼續餵食。

6.不願吃副食品

寶寶有時會不願吃某樣副食品，這時可暫時以其他食品替換，過一段時間後再試，不需強迫，也避免將焦慮的情緒感染給寶寶，讓寶寶吃東西輕鬆愉快為原則。

7.可否添加鹽等調味料

一開始添加副食品時，為避免寶寶吸收過多的鹽份，無法排泄，因此不特別加調味料;但當寶寶已經漸漸進入正常飲食，則少許的調味料是可以的。原則上給寶寶的食物以不要過鹹或過甜為原則。

可以吃什麼副食品?

大部分人都是提倡4個月就要開始加副食品，但是現在有一部分人覺得純母乳喂養的寶寶可以到6個月再添加副食品。

剛開始可以從四分之一個蛋黃慢慢開始加，另外還有米糊，剛開始給稀一點，水分多一點的，有些寶寶比較瘦弱需要多一點營養的話，可以把米糊加在奶裡面，奶糊的熱卡、能量會高一點。

4 個月大的小寶寶要吃些什麼副食品不會傷胃?

寶寶從4個月起就可以開始添加副食品了。添加副食品的原則是：

1.從一種到多種;

2.從少量到多量;

3 .從稀到稠;

4.從細到粗;

5.觀察嬰幼兒的消化能力：添加一種新的食物時，如出現嘔吐、腹瀉等消化不良反應時，可暫緩添加，待症狀消失後再少量添加;

6.不要強迫進食。

添加副食品順序：首先添加穀物類(如嬰兒營養米粉)，其次添加蔬菜汁( 蔬菜泥)和水果汁(水果泥 )及動物性食物：如蛋羹、魚、禽、畜肉泥 (松)等。

建議動物性食物添加順序為：蛋黃泥、魚泥(剔淨骨頭和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末。

小提醒：寶寶4—5個月就可以開始添加副食品,從一種到多種，少量到多量，稀到濃稠，細到粗，觀察嬰兒消化能力，不要強迫進食。

添加副食品順序：首先穀物類，其次添加蔬菜汁(蔬菜泥)和水果汁(水果泥)及動物性食物。