你是這樣的人嗎？而且最近都是OOO的狀態的話，真的小心癌症悄悄上你身！大家看到這個消息後都瘋狂標誌處女座的朋友！ 千萬別小看長期失眠！因為長期失眠所帶來的問題，可不只是精神不濟、工作缺乏效率，還可能引發身體慢性發炎，進而導致「癌化」；尤其是有完美主義者，事事要求完美的個性，最容易出現失眠，不得不慎！   國人失眠

千萬別小看長期失眠！因為長期失眠所帶來的問題，可不只是精神不濟、工作缺乏效率，還可能引發身體慢性發炎，進而導致「癌化」；尤其是有完美主義者，事事要求完美的個性，最容易出現失眠，不得不慎！
 
國人失眠問題非常嚴重，根據統計，全台慢性失眠症盛行率約2成；也就是說，台灣每五人中，就有一人深受失眠之苦！美兆健檢中心張盈寬院長表示，失眠會導致疲倦、頭痛、注意力不集中，甚至升高罹患癌症的機率；其實，這都是因  為身體無法好好休息，致使免疫力下降的緣故。
 

失眠人口暴增，讓睡眠中心的數量十年來增加了十多倍！且已有許多研究顯示，失眠造成的生理問題與心理問題已是國人健康隱憂之一。為什麼現代人的失眠問題如此嚴重？張盈寬院長表示，失眠多與個性有關；而根據臨床經驗發現，有睡眠障礙者，多有性格嚴謹、要求完美等特質，反之，個性大而化之者，則較不會把煩惱帶上床，因此失眠的機會相對地降低。
 

現代人生活充滿緊張與壓力，直到睡前還忙於工作，導致無法放鬆、輕鬆入睡，致使身體健康大受影響，進而產生罹癌危機。張盈寬院長指出，身體無法好好休息，會使免疫力下降，且癌細胞無時無刻都在身體裡活躍著，一旦免疫力不能夠抵抗癌細胞，人體就會深陷於罹癌的危機當中。




 
打擊失眠，從找出原因做起。許多疾病、徵狀都會引發睡眠障礙，如小腿不寧症、甲狀腺機能亢進、更年期婦女、氣喘者、服用含麻黃素的藥品。張盈寬院長解釋，甲狀腺機能亢進者或是服用氣管擴張劑或含有麻黃素的藥品，常有精神好、手抖、心跳快速等亢奮現象，而更年期婦女可能會發熱、冒汗，因此難以入睡。張盈寬院長建議，積極找出病灶，才能對症下藥，遠離長期失眠。
 
小編也是個深受失眠所困的人啊，而且還不是個完美主義者！萬一又剛好是完美主義者，不就根本徹夜不用眠嗎...。



大家睡覺的時候還是努力放空吧，睡不好真的很逼人耶。
 
分享一下，超羨慕一躺下就能睡的人。