世上最苦的不是黃連，

而是一顆默默承受的心;

人間最累的不是騾馬，

而是一個努力拼搏的人。

不能說的苦楚，

化作孤獨一個人去扛;

不能流的淚水，

變成風雨一個人去擋。

我們總是在人前，

強撐著愉悅的笑容;

我們總是在背後，

咀嚼著難耐的心痛;

我們一直在壓抑，

忘了情緒也需要發洩;

我們一直在奔跑，

忘了身體也渴望休息。

我們帶著快樂的面具，

瞞過了所有人，

卻單單騙不了自己;

我們穿著堅強的鎧甲，

扛過了一切事，

卻唯獨委屈了自己。

別忘了鐵打的身體，

也有倒下去的時候;

別忘了執著的心靈，

也有被傷透的時候。

每個人都需要一個出口，

把想說的話說出來;

每個人都需要一個角落，

把想流的淚流出來。

憋屈的太久了，

放聲的痛哭也是一種救贖;

承受的太多了，

衝動的怒吼也是一條出路。

何苦非要逞強，

誰都有權利讓眼淚去飛;

何必非要死撐，

誰都有資格說出很疲憊。

人生只有這麼一回，

千萬別活得太累!