覺得心情沮喪怎麼辦?

遇到挫折，很想放棄

要怎麼重新拾起 你對生活的熱情與鬥志?

這12句話，記下來!

會對你有很有幫助的唷...

1、離開舒適區，不斷尋求挑戰激勵自己

提防自己,不要躺倒在舒適區。

舒適區只是避風港,不是安樂窩。

它只是你心中準備迎接下次挑戰之前

刻意放鬆自己和恢復元氣的地方。

2、先處理好心情，再處理事情

人開心的時候,體內就會發生奇妙的變化,

從而獲得陣陣新的動力和力量。

但是,不要總想在自身之外尋開心。

令你開心的事不在別處,就在你身上。

因此,找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。

3、調高目標，不射中月亮也會射中老鷹

許多人驚奇地發現

他們之所以達不到自己孜孜以求的目標,

是因為他們的主要目標太小、

而且太模糊不清,使自己失去動力。

如果你的主要目標不能激發你的想像力,

目標的實現就會遙遙無期。

因此,真正能激勵你奮發向上的是,

確立一個既宏偉又具體的遠大目標。

4、撇開那些不支援你目標的 “朋友”

要敬而遠之。

你所交往的人會改變你的生活。

與憤世嫉俗的人為伍,他們就會拉你沉淪。

結交那些希望你快樂和成功的人,

你就在追求快樂和成功的路上邁出最重要的一步。

對生活的熱情具有感染力。

因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。

5、迎接恐懼，就會讓你建立自信

世上最秘而不宣的秘密是,

戰勝恐懼後迎來的是某種安全有益的東西。

哪怕克服的是小小的恐懼,

也會增強你對創造自己生活能力的信心。

如果一味想避開恐懼,

它們會像瘋狗一樣對我們窮追不捨。

此時,最可怕的莫過於雙眼一閉假裝它們不存在。

6、做好調整計畫，隨時接受改變

實現目標的道路絕不是坦途。

它總是呈現出一條波浪線,有起也有落。

但你可以安排自己的休整點。

事先看看你的時間表,

框出你放鬆、調整、恢復元氣的時間。

即使你現在感覺不錯,也要做好調整計畫。

這才是明智之舉。

在自己的事業波峰時,

要給自己安排休整點。

安排出一大段時間讓自己隱退一下,

即使是離開自己愛的工作也要如此。

只有這樣,在你重新投入工作時才能更富幹勁。

7、面對困難，真正的強者是可以屢敗屢戰的人

每一個解決方案都是針對一個問題的。

二者缺一不可。

困難對於腦力運動者來說,

不過是一場場艱辛的比賽。

真正的運動者總是盼望比賽。

如果把困難看作對自己的詛咒,

就很難在生活中找到動力。

如果學會了把握困難帶來的機遇,

你自然會動力陡生。

8、首先要自我感覺好，快樂是你天生的權利

多數人認為,一旦達到某個目標,

人們就會感到身心舒暢。

但問題是你可能永遠達不到目標。

把快樂建立在還不曾擁有的事情上,

無異于剝奪自己創造快樂的權力。

記住,快樂是天賦權利。

首先就要有良好的感覺,

讓它使自己在塑造自我的整個旅途中充滿快樂,

而不要再等到成功的最後一刻

才去感受屬於自己的歡樂。

9、敢於競爭，超越自己吧!

競爭給了我們寶貴的經驗,

無論你多麼出色,總會人外有人。

所以你需要學會謙虛。

努力勝過別人,能使自己更深地認識自己;

努力勝過別人,便在生活中加入了競爭 "遊戲 " 。

不管在哪裡,都要參與競爭,

而且總要滿懷快樂的心情。

要明白最終超越別人遠沒有超越自己更重要。

10、內省，每天都多認識自己一點

大多數人通過別人對自己的印象和看法來看自己。

獲得別人對自己的反映很不錯,

尤其正面回饋。

但是,僅憑別人的一面之辭,

把自己的個人形象建立在別人身上,

就會面臨嚴重**自己的危險。

因此,只把這些溢美之詞當作自己生活中的點綴。

人生的棋局該由自己來擺。

不要從別人身上找尋自己,

應該經常自省並塑造自我。

11、敢於犯錯，成就下一個更好的自己

有時候我們不做一件事,

是因為我們沒有把握做好。

我們感到自己"狀態不佳"或精力不足時,

往往會把必須做的事放在一邊,

或靜等靈感的降臨。

你可不要這樣。

如果有些事你知道需要做卻又提不起勁,

儘管去做,不要怕犯錯。

給自己一點自嘲式幽默。

抱一種打趣的心情來對待自己做不好的事情,

一旦做起來了儘管樂在其中。

12、不要害怕被拒絕，它是你創造力的泉源

不要消極接受別人的拒絕,而要積極面對。

你的要求卻落空時,

把這種拒絕當作一個問題：

“自己能不能更多一點創意呢?”

不要聽見不字就打退堂鼓。

應該讓這種拒絕激勵你更大的創造力。