我們常常會聽到被人形容有大肚腩，同樣還有異曲同工的另一個詞——“大象腿”。

相比於大肚腩，大象腿看起來更加難瘦下來。不過也不乏會有一些比較好的辦法，其實只要找到大象腿產生的根本原因，針對這個根本原因進行治療，便能減掉。

最常見的一種減肥方法：

小編住的小區裡面，經常會看到一些老年人光著腳踩鵝卵石鋪的路，這其實是一個減肥的好方法。因為足底有很多穴位，通過足底踩鵝卵石這樣的方式，用鵝卵石來刺激足底的一些穴位，能起到一些活血化瘀的作用，並且能夠促進脂肪的代謝。

中醫認為瘦腿的根本方法是什麼？

大象腿主要是由於瘀滯造成的，導致氣血運行比較慢。

中醫認為：氣血運行比較慢的時候，氣血就會停滯在我們腿部，在這個基礎上就會導致身體裡產生一些痰濕，這些代謝物也會停留在大腿的這個地方，就會形成瘀滯。

當氣滯和痰濕形成瘀滯的情況下，進一步又會影響身體裡水穀的運化和代謝，這兩種情況會相互影響，最後導致所有的這些東西，包括氣血、痰濕都瘀滯這個大腿局部。

所以中醫在治療大象腿的時候，會在大腿的經絡和穴位上採用一定的治療方法。

化瘀最主要的經絡是什麼？

化瘀最主要的經絡是什麼? 中醫專家指出，是足少陽膽經和足陽明胃經這兩條經脈。

足少陽膽經主要循行在肢體的外側面，從小腳趾開始往上走，然後主要是在於小腿的外側面以及大腿的外側面，到了腹部就逐漸循行到腹部的前面，然後再沿著軀幹的外側面，一直上行到頭面部。

另外一條是足陽明胃經，它的循行主要是以小腿和大腿的前面為主，然後到了腹部，也是到了腹部的正中線旁，然後再進一步到脖頸前面。

怎麼刺激這兩條經脈最有效？

鹽在中醫裡也是一種中藥材，推薦大家在按摩大象腿的時候用粗鹽。粗鹽有一定的淡滲利水的作用，能夠溫化水。大象腿主要是因為痰濁瘀滯通過鹽的化水利飲的作用，把局部的痰飲代謝出去，然後起到一定的減肥效果。

用粗鹽敷在大腿的局部，通過粗鹽粗的顆粒來起到一定按摩效果。

具體方法是：先躺好，把腿伸直，把粗鹽提前稍微炒熱，可以導致局部的皮膚溫度升高，能夠更好的促進脂肪代謝。

接著將粗鹽均勻的放在大腿的局部，大象腿最胖的常見部位是在大腿根部，然後用保鮮膜包上來固定，隨著局部出汗以後溫度升高減肥的效果會更好。