有時候刷牙並不能真正的把牙齒變得很乾淨，牙齒泛黃或者是發黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，難以想像，如果自己的牙齒發黃或者是發黑，在朋友面前將是多麼尷尬啊，下面介紹一種方法讓你的牙齒迅速潔淨，並且是徹底性的。


1.教你5分鐘消滅牙垢 材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。


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方法：將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。


體驗心得：說起這個方法來，那可神奇了!我是從美國一個雜誌上看見的，上面說；草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑。


清除牙齒表面的污點。

3、家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙。


效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。


否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。


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4、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。


5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

6、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立杆見影(墨斗魚就是墨魚，烏賊。


它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白)。


牙病的預防 窺一“斑”，知全“豹”。


這在中醫理論中多有體現，比如看指甲、面色、唇色等都能幫助辨病，而除了這些比較常見的方法，觀察牙齒及牙齦情況，也有類似的作用 中醫認為，腎主骨，生髓，齒乃骨之餘。


齒與齦和腎?胃及大腸都密切相關，因此觀察齒和齦可以初步測知腎和腸胃的病變。

飯後保健知識 消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水。


大麥中的尿囊素和橘皮中的揮髮油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。


吃得太油膩，喝杯芹菜汁。


如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。


芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。


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吃火鍋後喝點酸奶。


火鍋湯溫度高，配料鹹辣，對胃腸的刺激大。


吃火鍋後喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。


此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。


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潤肺止咳，飯後吃個柿子。


柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。


但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。


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燒烤後吃根香蕉。


燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。


專家在最新研究後發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。


（飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，也可以將積存在人體內的致癌物質大量排出。


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吃蟹後，喝生薑紅糖水。


蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。


吃蟹後喝一杯性溫的生薑紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。


但糖尿病患者不宜食用

吃方便面後吃水果。


進食方便面後吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、奇異果等，可以有效補償維生素與礦物質的不足

中國人特別講究飲食文化。


親朋好友大多都會聚在一起，在飯桌上聯絡感情，每天大吃大喝是避免不了的。


在這兒提醒大家，多去了解一些飯後保健知識，讓這些看似微不足道的飯後小行動，為你的健康加加分。


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