久坐的你一直都有「腰酸背痛」的困擾？試試這招吧！簡單、方便而且只要３分鐘，就輕易遠離腰酸背痛...

現代人久坐辦公室，時間拉長以後就會開始出現腰酸背痛的問題，雖然不是什麼大疾病，但就是會隱隱作痛，讓人不勝其擾！花錢去讓人按摩雖然有效，但累積下來按摩的費用也是蠻可觀的阿！這樣到底該怎麼辦才好呢？很簡單！這次只要準備一個東西就能幫你輕鬆解決這個問題。

網球？沒錯！網球就是這次要來幫助你消除腰酸背痛的法寶。

那到底這個方法該怎麼使用呢？ 1、首先準備２個網球，接著用膠帶把兩顆平行排著的網球固定好！就會變成這樣

2，接著以距離臀部尾骨約一個拳頭的上方為中心，兩顆網球左右各一邊。

3、橫躺在硬地板上和固定好的網球上，維持約1到3分鐘，每天可以做3次。 注意：千萬不可以躺在軟軟的床上！還有放的地方要放對。