【懶人運動】操爆小腹肥肉..不瘦都難 誇張了..操爆小腹肥肉..懶人10分鐘讓你瘦成一到閃電 腰內肉很好吃，但長在自己身上可就不是一件令人愉悅的事情了。

頑強的腰部贅肉究竟該怎麼 ... 請跟我分手吧，小腹！ 每天10分鐘讓妳擺脫腰間肥肉 小腹婆"Bye Bye!! 挑戰!! 快跟著影片動起來~ 教練跟我跳 腹部摧毀操: 3個動作 40”20” 3回合 共9分鐘 1. 直手仰臥起坐Straight arm sit ups (Eva:捲腹 crunch) 2. 登山者Mountain Climber 3. 腳踏車Bicycling crunch