馬上去準備吧！

奇異果中富含多種維生素，不僅能夠預防很多疾病，還有改善睡眠的功效。

如果你覺得單純吃奇異果非常單調，還可以同時食用一些其他的水果。

只要將合適的水果搭配在一起，就能夠起到事半功倍的效果。

奇異果中富含豐富的維生素C和其他礦物質，是熬夜之後的最佳補品，可以最快速地補充體力；對於男性來說奇異果更是滋補的聖品，因為它能夠促進血液循環，提高性能力；精神壓力當時也可以吃奇異果，因為它可以幫助睡眠安撫情緒。

▼1. 奇異果、香蕉和蜂蜜同時食用，可以預防便秘。

▼2. 奇異果也可以和薄荷汁同時飲用，可以讓肌膚更加水潤。



準備三個奇異果，一個蘋果和兩三片薄荷葉。

奇異果中的維生素C含量很高，更含有豐富的維生素A，不僅具有美白的功效，還能夠減少皺紋。

搭配薄荷葉一同食用，口味變得更加清爽，是美白的有效飲品。

奇異果能夠給身體帶來的好處數不勝數，喜歡的話一定要經常食用。