枕邊放生薑讓你睡得香 
如果你常常失眠廚房中有一些調料對治失眠有很大的幫助，物別是洋蔥和生薑的氣味有安神的作用。

將15克左右的生薑切碎，用紗布包裹置於枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。

或取洋蔥適量，洗鬩，搗爛，置於小瓶內蓋好。

睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘後即可入睡。

這兩種方法一般在使用10至1個月後，睡眠就會明顯改善。








懶散生活方式有助延年益壽 

健康專家表示，早起並且整日忙忙碌碌的人平均壽命較短，倘若身體處於健康狀態，懶散的生活方式是長壽的關鍵，同時也是緩解職業壓力的一劑良藥。

人們習慣上將走神兒與注意力不集中等與消極的東西聯繫起來，但研究表明，大腦在我們做白日夢的時候非常活躍，活躍程度遠遠超過我們聚精會神工作的時候。




吃過期食用油導致體臭 

很多人身體會散發出臭味其中吃長期存儲的食用油更為明顯，長期存儲的食用油經氧化生風呂草酸，攝取後經代謝產生含臭味的產物，並經汗腺和皮脂腺排出於體外，因此在其周圍可聞到臭味。

在購買食用油時一定要注意保質期。

一旦過了保質期就不要再食用。





陳舊食用油不僅可使身體散發臭味，而且其中還含多種有害物質，對此不可掉以輕心。

 

 

警惕惡魔破壞免疫力 

缺少友情——研究表明，社交生活越少，大腦裏會有越多焦慮引起的化學物質，我們就越可能生病。



睡眠不足——睡眠不佳與免疫係統功能降低以抵抗病菌的殺手細胞減少有關。



長期的壓力——長期的壓力會導致免疫係統抗擊疾病的能力顯著下降。



總是開車——研究人員發現開車的人在4個月內比步行的人患病幾率高一倍。







不宜多吃的食物 

泡泡糖：泡泡糖中的天然像膠雖無毒，但製泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，多吃會對身體不利。