登山鞋和徒步鞋在我們印象中沒有什麼區別，但實際上，這是兩款不同的戶外鞋，是有一定區別的。

徒步鞋一般是低腰的，因為徒步鞋是專供走些路況較好的地段而且又要長時間行走，所以徒步鞋鞋底提供的保護是保護你的雙腳排汗透氣效果超好，這也是徒步鞋可以作為城市休閑穿著的重要原因；而登山鞋都是高腰的，它要保護你的腳踝在不平的路況下免受扭傷，更重要的一點是登山鞋的鞋底質地較硬。

登山鞋的結構

   鞋子的結構是為使用者提供更好的登山技術支持，一雙專業的登山鞋的結構如下：

登山鞋

大底結構：主要有大底橡膠材料和機織碳素板構成，以使在攀登時敏感，正確度高，同時保證鞋底的硬度。

中底結構：由連體支撐或整體尼龍預成型內撐墊微孔減震緩衝材料構成，進一步增強鞋子的堅硬穩固，保證了扭力的硬度。

鞋墊結構：是一種為腳部提供柔軟舒適的，最後一層中底結構，好的鞋墊會對足弓，足跟多提供一種保護。

腳踝結構：這是一種為腳踝提供支撐保護的設計，在腳踝保護結構的設計上，多採用針對腳踝形狀的不同規則來設計保護結構。

所以專業登山鞋的外型結構多為高腰，一般鞋腰會有5--7.5英寸高。

鞋舌結構：鞋舌內墊的設計要高，要厚，更要緊貼腳面。

鞋舌應不易移動，不錯位。

穩定自如，並且鞋舌開口足夠大，穿脫自如。

鞋帶結構：鞋帶結構的樣式，主要有傳統對稱結構和不對稱結構兩種，前者注重美觀，後者更注重鞋帶與腳趾角度的配合。

鞋面鞋形：舒適的柔和又堅固的鞋面設計，會提供重量輕且耐磨並與腳形符合構造，前腳掌空間餘度合理，腳跟穩固牢。

製造中盡量使用整體材料，提高設計上的優點，同時鞋縫的處理一定要根據鞋內所承受的壓力，確保鞋面在壓力下不變形。

大底紋路：專業登山鞋的大底紋路設計十分講究。

但是只要是專業的大底紋路設計一定是這樣的：

1、前後腳掌的前後邊緣紋路的設計是為了更加牢固的抓緊地面和岩面

2、之後的紋路主要作用是起到製動和有效推動行走

3、左右兩側紋路是用來防止側滑的

4、大底的中間部分和腳後跟前部紋路是轉向平衡製動區

5、大底紋路導排槽，高效地將雨雪，水分，泥沙導排出大底，進一步提高大底的防滑、減震緩衝作用。

徒步鞋

徒步鞋鞋幫由鞋面和內襯組成。

亞洲人的足弓比較高、腳掌比較窄，在選擇鞋的時候，也不能完全相信歐美的大品牌，關鍵在於試穿。

出於保護和適應足部腫脹的原因，登山徒步鞋的尺碼要比平時穿的稍大。

試鞋的時候，最好穿一雙厚襪子，把鞋帶充分解開，穿入，再依次係好。

然後試著走一走，感受一下腳弓、腳掌是否與鞋體充分吻合。

腳尖不能頂住鞋頭，保持腳趾可以略微抓動的空間，這樣的尺寸正合適。

嶄新的鞋是不適合長途旅行的，出發前最好先穿著兩星期，並應有備用物品。

在山路崎嶇，險峻，人跡罕至的景區，一雙可靠舒適的徒步鞋會給人很大的幫助，尤其在整日陰雨的雨季。