不論男女都希望有個沒有「贅肉」的夏天！

不用運動，越吃越瘦是所有胖子的夢想，雖然聽起來有些不可思議，但是七日瘦身湯卻能夠幫你實現這個願望。

只要按照下例方法堅持下去，不僅能夠減肥，皮膚還會越來越好喔！想要改善體質的女生們，趕快來嘗試一下吧！

▼製做瘦身湯的材料：1/2個捲心菜、2個洋蔥、一些旱芹、番茄、雞肉粉。

在鍋中加水，並放入雞肉粉和番茄，再把蔬菜（除洋蔥）放進去煮，煮沸後加入自己喜歡的調料，如咖哩粉、食鹽、胡椒粉等等，最後再將洋蔥放進去，煮5分鐘再關火。

一週的瘦身計劃：

▼第一天：瘦身湯＋果汁；用除了香蕉以外的其他水果製成果汁，渴了就果汁或水。

▼第二天：瘦身湯＋蔬菜；蔬菜不能用油和奶油烹飪；晚飯可以獎勵自己吃一個馬鈴薯。

▼第三天：瘦身湯＋果汁＋蔬菜；現在才是體重開始的時候。

▼第四天：瘦身湯＋香蕉＋脫脂牛奶；身體需要補充碳水化合物、蛋白質和鈣質，所以要喝些牛奶，吃香蕉。

（香蕉最多吃3條，牛奶最多喝500毫升，而瘦身湯和水則可以暢飲）

▼第五天：瘦身湯＋肉＋番茄；豬肉、雞皮和魚都可以吃一點，但要控製在350到700克之間，另外還可以吃6個番茄。

▼第六天：瘦身湯＋牛肉＋蔬菜；可以吃牛肉和烤馬鈴薯，其他蔬菜也可以吃一些，最重要的是即使再厭倦也要喝瘦身湯，哪怕一杯也可以！

▼第七天：瘦身湯＋糙米＋蔬菜＋果汁；糙米、蔬菜和果汁都可以補充營養，同時也要持續喝瘦身湯！

瘦身湯吃多少都沒有關係，但是減肥期間不能喝酒，因為飲酒後脂肪不易燃燒，如果不小心喝了，就要在24小時後重新開始七日瘦身！（可以喝茶和咖啡，但碳酸飲料是不允許的！）

▼油炸食品、面包、面粉製做的食物不能吃，含糖的調味品也要拒絕！

▼很多人不喜歡吃旱芹，但旱芹葉中含有能瘦身的成分，可以將葉子做成沙拉；如果實在不喜歡這樣的味道，也可以用胡蘿蔔代替。

▼減肥期間如果便秘，起床時一定要先喝一杯溫水。

▼喝瘦身湯後覺得腹中非常空，這正是在燃燒脂肪，一定要堅持住！

▼瘦身湯的飲用量因人而異，7天中可以分2到3次做瘦身湯，而且要冷凍保存，避免變質。

▼現在，你的身材改變了嗎？

只要遵守這樣的食譜，7天就可以瘦身！瘦身湯中含有豐富的蔬菜，能夠提供身體足夠的營養，平時添加的輔食也會給身體提供熱量，所以不用擔心出現不良反應。

趕快分享出去，讓想要減肥的朋友們都看到這個方法，度過不管吃多少也能瘦的一週吧！