為什麼要使用牙線
大部分牙齒疾病都是因為口腔衛生不好，牙面和牙周聚集了能滋生細菌的牙垢而導致的。
刷牙能去除大部分牙面的牙垢，但兩顆牙齒之間的牙縫裡以及部分排列不整齊的牙齒存在的死角卻不容易刷到。
這就需要另外一種口腔衛生維護工具了——牙線。
清潔牙縫為什麼不用牙籤而要用牙線
首先牙籤比較尖銳，且無韌性，使用時容易挫傷牙齦；而牙線則光滑柔韌，比較適應牙齒鄰面外形；
其次牙籤相對牙縫來說較為粗大，長期使用容易對牙齒造成不正常的推壓力量，使牙齒移動、牙縫變大；而牙線的粗細則完全在牙齒的生理性動度範圍之內，長期使用不會影響牙齒位置；
另外牙籤的外形與牙縫不適合，不能將牙縫完全清理乾淨；而牙線則能更加自由地移動到牙縫的各個角落，能清潔得更加乾淨。
牙線的使用方法
1 首先取出一截20cm至30cm長的牙線，繞在兩手的中指或食指上。
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2用大拇指和食指拉住2cm左右的牙線，將牙線繃緊，用自己習慣的姿勢從牙齒的咬合面進入牙縫隙，貼著牙面緩慢滑進牙齦的最低位置。
3到達齦溝底部時，將牙線貼合牙齒彎成「C」形，沿著牙齒的側面上下提拉牙線，清除牙菌斑。
清潔完一側牙面後，將牙線提拉離開牙齦，移至另一側牙面，滑到牙齦的最低位置，用同樣的方式清除牙菌斑。
4這條牙縫清潔好以後，一前一後將牙線拉出，改用一段乾淨的牙線清潔另一條牙縫，直到所有牙縫包括最後一顆牙最裡的牙面都清潔乾淨，然後漱口。
牙線的使用時機
一是刷牙後使用，輔助口腔衛生維護——此時需清潔所有牙縫；
二是進食後，防止食物殘渣堆積——此時可僅清潔容易堆積食物殘渣的牙縫；
三是任何空閒時間。
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使用牙線的年齡
跟刷牙一樣，只要有牙就有必要使用。
小孩子還沒學會自己使用、老年人或殘疾人不方便自己使用時，家長或監護人可以幫其使用。
牙線種類的選擇
市面上有不同品牌和不同樣式的牙線，只要是正規產品都可根據自己的喜好和習慣選擇使用，跟人群沒有特別的關係。
另外，單純的牙線和有柄的牙線也僅僅跟個人的使用習慣有關，只要使用熟練了，都能達到清潔牙縫的目的。
選擇時注意牙線產品是否有針對性設計即可，比如是否有兒童、成人的區別，香味和添加藥物的區別等等。
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為什麼要使用牙線
大部分牙齒疾病都是因為口腔衛生不好，牙面和牙周聚集了能滋生細菌的牙垢而導致的。
刷牙能去除大部分牙面的牙垢，但兩顆牙齒之間的牙縫裡以及部分排列不整齊的牙齒存在的死角卻不容易刷到。
這就需要另外一種口腔衛生維護工具了——牙線。
清潔牙縫為什麼不用牙籤而要用牙線
首先牙籤比較尖銳，且無韌性，使用時容易挫傷牙齦；而牙線則光滑柔韌，比較適應牙齒鄰面外形；
其次牙籤相對牙縫來說較為粗大，長期使用容易對牙齒造成不正常的推壓力量，使牙齒移動、牙縫變大；而牙線的粗細則完全在牙齒的生理性動度範圍之內，長期使用不會影響牙齒位置；
另外牙籤的外形與牙縫不適合，不能將牙縫完全清理乾淨；而牙線則能更加自由地移動到牙縫的各個角落，能清潔得更加乾淨。
牙線的使用方法
1 首先取出一截20cm至30cm長的牙線，繞在兩手的中指或食指上。
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2用大拇指和食指拉住2cm左右的牙線，將牙線繃緊，用自己習慣的姿勢從牙齒的咬合面進入牙縫隙，貼著牙面緩慢滑進牙齦的最低位置。
3到達齦溝底部時，將牙線貼合牙齒彎成「C」形，沿著牙齒的側面上下提拉牙線，清除牙菌斑。
清潔完一側牙面後，將牙線提拉離開牙齦，移至另一側牙面，滑到牙齦的最低位置，用同樣的方式清除牙菌斑。
4這條牙縫清潔好以後，一前一後將牙線拉出，改用一段乾淨的牙線清潔另一條牙縫，直到所有牙縫包括最後一顆牙最裡的牙面都清潔乾淨，然後漱口。
請看影片教學：
牙線的使用時機
一是刷牙後使用，輔助口腔衛生維護——此時需清潔所有牙縫；
二是進食後，防止食物殘渣堆積——此時可僅清潔容易堆積食物殘渣的牙縫；
三是任何空閒時間。
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使用牙線的年齡
跟刷牙一樣，只要有牙就有必要使用。
小孩子還沒學會自己使用、老年人或殘疾人不方便自己使用時，家長或監護人可以幫其使用。
牙線種類的選擇
市面上有不同品牌和不同樣式的牙線，只要是正規產品都可根據自己的喜好和習慣選擇使用，跟人群沒有特別的關係。
另外，單純的牙線和有柄的牙線也僅僅跟個人的使用習慣有關，只要使用熟練了，都能達到清潔牙縫的目的。
選擇時注意牙線產品是否有針對性設計即可，比如是否有兒童、成人的區別，香味和添加藥物的區別等等。
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