你一定要看!水腫讓人看起來胖胖的!六種健康食物來幫你消水腫!(歡迎分享) ...
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注:孕婦、處於生理期都不宜喝。 另外,血糖有問題的人也不宜多喝。 3. 黑豆 黑豆煮湯喝,對易腰痠背痛的人最適合。 此外,喝黑豆湯也有助於消除腳踝水腫。 4. 海帶 海帶煮熟後涼拌。
海帶屬低熱量、無負擔、高纖維食物,特別適合需減肥的人士。 5. 芹菜 芹菜稍微炒過後食用。 注:芹菜中鈉的含量比較高,所以易腹脹或胃潰瘍的人需要多咀嚼再下咽、或者少吃些。 此外,有高血壓問題的人也不宜多吃。 6. 西瓜 將西瓜做成果汁飲用,或把西瓜皮的白色部分切成片涼拌。
注:腸胃較弱或身體虛弱的人不宜多吃。 另外,西瓜內的糖份含量較高,所以有糖份問題的人不宜多吃。 水腫掰掰~~~~~~歡迎分享~~~~~~ |
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