容易流手汗.....?!怎麼辦?中醫食療止汗 手汗不開刀 中醫食療止汗 天熱流汗很常見，但不少人不隻身體流汗，還被嚴重的手汗所困擾，尤其是面臨握手、考試等特殊情況，還要擔心對方被濕冷的手掌嚇到，或是汗水把考卷弄濕。現代西醫多以手術來解決手汗問題，如果害怕手術的後遺症，不妨試試中醫療法，對手汗也有緩解效果。報導╱陳宛妤攝影╱施偉平、許永縉

手汗不開刀 中醫食療止汗

天熱流汗很常見，但不少人不隻身體流汗，還被嚴重的手汗所困擾，尤其是面臨握手、考試等特殊情況，還要擔心對方被濕冷的手掌嚇到，或是汗水把考卷弄濕。

現代西醫多以手術來解決手汗問題，如果害怕手術的後遺症，不妨試試中醫療法，對手汗也有緩解效果。

報導╱陳宛妤攝影╱施偉平、許永縉

 

手汗症是手部出汗過多，一般都會伴有腳汗過多的現象，尤其在夏季天氣悶熱，毛孔開張，手汗往往更嚴重，有些人甚至一年四季都會覺得手汗不斷，甚至脫皮，嚴重影響工作及心情，而手汗症的嚴重程度和情緒也密切相關，一旦遇到壓力、或緊張時便心跳加快，接著手汗就會如泉水般滴落下來，中醫治療強調辯證論治，手汗症依個人體質的不同，各有不同的治療方法。

對症下藥依照體質治療台北市立中醫醫院廖麗蘭醫師表示，手汗發生的原因，依中醫的理論可分成氣血虛、濕熱與陰虛三種情況，要確認手汗的型態，一定要經過​​合格中醫師的診斷。

以下湯藥為每次份量，每星期喝2至3次。

氣血虛

症狀平日面色較蒼白、食慾較差、情緒不寧、記憶力差、失眠、多夢等。

婦女還會有經量過少或流不乾淨等問題。

治療桂枝、白芍各3錢，龍眼肉5錢，先用兩碗半的水煮滾後，放入桂枝與白芍小火煮20分鐘，然後將藥材取出，再放入龍眼肉悶3分鐘後飲用。

 

濕熱

症狀因體內濕熱過重，不僅手足多汗，頭部也多汗，兼有小便黃，便秘或腹瀉，易腹脹、大便較軟味臭、口乾，午後手汗較嚴重。

治療茯苓5錢、豬苓3錢、茵陳2錢，用3碗水煮滾後，將藥材放入小火煮25分鐘，去渣後飲用。

 

陰虛

症狀手腳心比較熱、心煩易怒、口乾舌燥、易盜汗。

治療麥冬5錢、西洋參3錢、柏子仁2錢、紅棗3粒，用3碗水煮滾後，放入藥材小火煮20分鐘後，飲用湯汁。

 

 

 
吃的保健飲食改善病情除了以中藥湯汁治療外，手汗患者也可根據體質藉藥膳來改善病情，當然，若你覺得藥湯不好喝，也可使用藥膳，或者兩者交替食用，以下的材料為每次使用量，每星期吃2至3次即可。

氣血虛黃耆粥材料黃耆5錢、白朮3錢、白米50公克。

作法用2碗水煮滾後，將黃耆與白朮放入小火煮20分鐘，取藥汁與白米一起煮，依個人喜好的稠度，再加入1至2碗水，約20分鐘小火煮成粥即可食用。

忌 少吃冰冷食物，例如瓜類及冰品。

濕熱雙苓冬瓜湯材料茯苓5錢、豬苓3錢、去皮冬瓜200公克、瘦肉100公克。

作法用3碗水煮滾，先放入藥材茯苓與豬苓，小火煮20分鐘後，取藥汁備用，然後將冬瓜切塊，用3碗水煮沸放入冬瓜與瘦肉，約10分鐘煮熟，最後加入藥汁即可食用。

忌少吃辛辣的食物，例如麻辣火鍋等。

陰虛百合蓮子湯材料百合5錢、蓮子5錢，白木耳2錢、紅棗4粒。

作法先將百合與蓮子泡水2小時，用3碗水煮滾後，放入百合與蓮子小火煮半小時，然後再放入紅棗小火煮10分鐘，最後放入白木耳煮2分鐘。

忌 少吃冰冷食物，例如瓜類及冰品。

穴道按摩緩解緊張流汗穴位按摩也可緩解因緊張情緒所引起的手汗，在內關穴與神門穴，重力按摩，例如可使用原子筆，每穴位按摩5秒停2秒，各按摩5分鐘，如此可寧心安神，減少手汗的產生。

內關穴手腕內側，手腕橫紋下3指、手內側兩筋中間。

神門穴手掌內側，順小指摸到手腕根部橫紋有一條筋，穴在筋內側凹陷處。

醫師叮嚀注意穩定情緒夏季天氣悶熱，毛孔開張，手汗往往更嚴重，有些人甚至一年四季都會覺得手汗不斷，其實，手汗症的嚴重程度和情緒密切相關，一遇壓力、或緊張時便心跳加快，接著手汗就會如泉水般滴落下來的人，平日應注意安定情緒，避免激動及緊張。