俗話說：「春乏、秋困、夏打盹。

」 進入秋季人們很容易犯困，晚上難以入睡，白天卻哈欠連天、昏昏欲睡，人也顯得倦怠無力，毫無神采。

秋困失眠真是一大頭痛之事，擺脫秋困，今天小編送上六大招，客官請接招。


第一招 貴妃醉酒溫牛奶/溫蜂蜜水

失眠喝牛奶，這算是電視劇裡少數不騙人的經典橋段之一了。

溫牛奶和溫蜂蜜水都能助眠，是有效的「催眠劑」。