研究發現，睡眠質量不好是導致高血壓發病的主要原因，可使高血壓發病率提高30%—60%。

打鼾是睡眠質量不佳的典型表現，也可能是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的信號。

打鼾時，由於上呼吸道堵塞造成的呼吸連續中斷降低了血液的含氧量，還會導致睡眠中的短暫清醒，都會影響睡眠質量。

高血壓患者經常在睡覺時或睡醒後出現血壓升高的現象，這種現象稱之為睡眠性高血壓。

睡眠性高血壓患者多患有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，該病又常發生在愛打鼾的人身上。

睡眠與高血壓有什麼關係？

調查顯示，在阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征病人中，有50%以上並發有高血壓，而原發性高血壓病人中，有30%的人合併有阻塞性睡眠暫停綜合征。

當阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者在睡覺時出現呼吸淺慢或暫停、心律不齊等癥狀時，其體內的血氧飽和度會下降，二氧化碳的濃度會升高，這會導致交感神經興奮性增強，而交感神經興奮性增強是引發高血壓的重要原因之一。

另外，睡眠呼吸暫停綜合征所引起的人體慢性缺氧會嚴重影響患者的睡眠質量，從而導致血壓升高。

而高血壓若得不到及時有效的控製，可引發高血壓性心臟病、冠心病、心力衰竭、腦出血、腦梗塞、腎功能衰竭、尿毒癥等多種疾病。

睡眠性高血壓該如何預防？

1.睡眠性高血壓患者在睡覺時可取右側臥位，這樣可減輕或消除其氣道阻塞癥狀。

另外，此病患者在睡覺前不要吸煙、喝酒，盡量不要服用安眠藥。

2.睡眠性高血壓患者應及時減肥，因為肥胖者頸部堆積的脂肪可對氣管形成壓迫，同時過多的脂肪又限製了肥胖者胸廓的呼吸運動。

3.癥狀較重的睡眠性高血壓患者可進行手術治療。

4.睡眠性高血壓患者須服用長效降壓藥進行治療，這樣能減少高血壓對重要器官的損害。