白蘿卜這樣搭配效果勝仙丹

　　白蘿卜性涼味辛甘，可消積食、解毒、化痰熱，對這一類人群是最好的食物。

白蘿卜含豐富的澱粉酶，不僅幫助消化，還能防止燒心和加快乙醛的排出。

其所含的大量維生素C，既可提高肝臟功能，促進乙醛分解，又是保持細胞基質結構完整的必需物質，可抑製癌細胞生長，預防食道癌。

　　白蘿卜素來被稱為小人參，加以搭配之後營養更佳，這樣吃蘿卜效果勝過人參。

　　白蘿卜+梨：可潤肺、清熱、化痰。

　　白蘿卜+羊肉：吃羊肉可驅散寒冷、溫暖心胃，還能補氣益血、滋養肝臟、改善血液循環。

但“肉生痰”，羊肉吃多瞭容易上火，如果和有清涼作用的白蘿卜一起燉著吃，不僅化痰、瀉火，而且還能解油膩，讓營養互補。

　　白蘿卜+鯽魚：白蘿卜和鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利濕的功效。

　　白蘿卜+蔥：感染風寒後，人會怕冷、怕風、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此時應吃些讓人發熱的食物。

把蔥段、薑片和白蘿卜片一起煮湯，有散寒、止咳的功效，這道湯還可預防感冒。

　　白蘿卜+海帶：海帶和紫菜含碘豐富。

白蘿卜和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效，對預防甲狀腺腫大有一定功效。