幸福，簡單的兩個字，九大方法，讓你緊握幸福

1、與你在乎的人多相處　　　　幸福感最強的人有很好的人際關係。我們總是後悔沒能花足夠的時間和自己在乎的人相處。　　　　與你愛的人分享一天中最有意義的事，讓他們也嘗試下這些事情。這非常有用。　　　　但是

　　1、與你在乎的人多相處
　　
　　幸福感最強的人有很好的人際關係。

我們總是後悔沒能花足夠的時間和自己在乎的人相處。

　　
　　與你愛的人分享一天中最有意義的事，讓他們也嘗試下這些事情。

這非常有用。

　　
　　但是你覺得自己很內向？放開一點其實會更好。

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快樂比悲傷蔓延的更快，所以開朗些吧，你會發現身邊的人都洋溢著笑容。

　　
　　2、經常做你擅長的事
　　
　　「個人特長」是你十分擅長的技能，而且經常能帶給其他人快樂。

這就是為什麼藝術家們能在窮困潦倒時依然熱愛他們的事業。

　　
　　想想自己最大的優勢而且不斷鞏固提高它。

個人特長是在工作和生活中能不斷讓你提升的秘訣。

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爭取成為此方面的專家。

　　
　　3、付出
　　
　　付出比收穫更能讓我們有滿足感。

幫助他人實現夢想能讓我們有成就感。

幫助別人只是一會的事，但心中的愉悅可以持續很長一段時間。

　　
　　4、感悟
　　
　　抽出時間享受美好。

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最好的感悟方式是什麼呢？精神旅行：回憶快樂的過往或期待未來。

活在當下：不要想不實際的事，專心考慮現在的情況。

　　

　　5、奮鬥
　　
　　定下目標努力並為之努力奮鬥。

在沙發上看電視不能讓你高興起來，忙碌時反而覺得更充實，工作時也可能比在家更有樂趣。

　　
　　其實工作和思考都能消滅壞情緒。

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掌握技能在短時間會讓你有壓力但是從長遠角度會讓你跟有成就感。

　　
　　6、不管何時都要樂觀面對。

　　
　　樂觀的心態很重要。

悲觀心態的確會減少壞消息帶來的衝擊但你不需要這樣做。

樂觀會讓你更堅強。

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　　人們如果覺得自己很會處理人際關係，那麼他們會更知足、更懂得照顧人、也更少出狀況。

　　
　　樂觀的人們實踐著「情人眼裡出西施」，他們眼中的伴侶總是美似天仙，帥似潘安。

不過在你尋找伴侶時，互相欣賞是最基本的原則。

　　

　　7、基本方法還是有效的
　　
　　脾氣火爆？在你抱怨社會前，先壓壓火。

你可以小睡一會，你會發現負面情緒都被「睡」掉了。

　　
　　8、發現「小確幸」
　　
　　很多小事中包含幸福。

不要去想那些讓你興奮難寐的大事件——真正打開幸福之門的都是日常生活中的小事。

你不會那麼幸運的中彩票，就算你真是那個幸運兒，生活也不會因此改變太多。

　　
　　9、感恩，感恩，感恩！
　　
　　每晚臨睡前寫下三件你覺得美好的事情。

光做到這點就能讓你溢滿幸福。

　　
　　想讓你和其他人被幸福包圍嗎？試試「感恩之旅」吧。

　　
　　寫一封感謝信給曾經幫助過你的人，讓他們知道他們的幫助對你來說有多麼重大的意義，並且在他們面前親自把信讀出來。

這是在實踐中收穫的幸福。

　　