必看！從手掌穴位保養五臟六腑！教您如何按摩手部讓身體更健康！（歡迎分享）

【從手掌穴位保養五臟六腑】中醫的五臟六腑指的是心、肝、脾、肺、腎；膽囊、胃、小腸、大腸、膀胱、管轄心血管循環的心包，加上主掌內分泌系統的三焦，合稱十二臟腑，而連結臟腑的情報系統就是負責輸送「氣」（能量）、「血」（滋養物質）的十二條經絡。前台北市中醫師公會理事長陳旺全中醫師解釋，一旦經絡堵塞、氣血

【從手掌穴位保養五臟六腑】

中醫的五臟六腑指的是心、肝、脾、肺、腎；膽囊、胃、小腸、大腸、膀胱、管轄心血管循環的心包，加上主掌內分泌系統的三焦，合稱十二臟腑，而連結臟腑的情報系統就是負責輸送「氣」（能量）、「血」（滋養物質）的十二條經絡。

前台北市中醫師公會理事長陳旺全中醫師解釋，一旦經絡堵塞、氣血受阻，內臟就會失衡，身體自然不適，長期累積就成了疾病。

這也是為什麼有人平常看起來還好，卻突然內臟衰竭而死，可見保持經絡暢通是維持機腑機能的重要關鍵。

十指連心。

林口長庚醫院中醫部針傷科主治醫師陳玉昇表示：人體十二經脈的起點或終點都在身體末梢，其中六條走到雙手，停在十根指頭，打開手心有三條陰經走到大姆指、中指、小姆指；翻到手背則有三條陽經走到食指、無名指、小姆指，而另外六條通達腳趾的經脈也可以透過相似的經氣，在手上得到表裡的對應。

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◆開井穴，調節五臟六腑◆
如果雙手是能一窺健康的門戶，那位於手足之端、也就是經脈終始點的井穴，就是身體與外界溝通的窗口，陳玉昇醫師說。

《黃帝內經．靈樞》將井穴喻為水之源頭，是精氣所出的部位，對於調節臟腑、氣血、經脈之氣有相當重要的作用。

※循著連接手指的六條經絡及其相應經氣：
１．大拇指的少商穴對應肺、脾
２．食指的商陽穴對應大腸、胃
３．中指的中衝穴對應心包、肝
４．無名指的關衝穴對應三焦、膽
５．小指的少澤穴對應心、腎
６．少衝穴對應小腸、膀胱

井穴有清熱、醒腦、安神的作用，一般民眾平時可以透過井穴按摩來保養身體，精神不濟時，開過十指井穴也能活絡臟腑、重拾元氣。

開井穴依序是，按壓手指第一個指節以上的指甲兩側，然後再捏緊指甲上下方的指頭，一指大概20秒，十指開過只需要三分多鐘，就能有效刺激。

此外，指節上也有直接對應五臟六腑的穴位，陳旺全醫師建議，平常空閒時按一按、或用桌上的熱水杯熱敷，也能讓身心更為舒暢。