一定要看!你有頭皮屑嗎?去除頭皮屑方法大收集 !超有效推薦!(歡迎分享) ...
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它以皮脂為食,可排泄出刺激性的副產品加速細胞成長與更替的速度。 此外,精神壓力、營養不均衡也會在不同程度上促成頭皮屑的形成。 頭皮屑較多的是中、青年人,兒童和老年人較少,因為中、青年人正處在生命最旺盛的時期,工作繁忙、精神壓力大、沒有正常的作息時間和良好的飲食,加上環境的汙染等,都會使頭皮屑增多。 分泌過多的皮脂和塵埃等混在一起,幹了以後就變成了頭皮屑;皮脂雖少但因角質細胞異常增生,亦會成頭皮屑;用腦過度者和新陳代謝旺盛的人更容易產生頭皮屑;氣候變化、睡眠不足、食刺激性食物、過量煙酒體內荷爾蒙異常、人體血液迴圈不暢、精神壓力過大、腸胃消化不良等,都會產生大量的頭皮屑;此外頭皮脫屑還與體內缺乏維生素B有關。 防止頭皮屑九大秘訣 1.避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物,因會刺激增加頭油及頭皮的形成,應戒掉。
2.戒食過甜食品。 因為頭髮屬鹼性,甜品屬酸性,會影響體內的酸鹼平衡,加速頭皮的產生。 3.勿將洗髮水直接倒在頭上。 因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激,形成頭皮或加劇頭皮出現,故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。 4.用溫水洗頭。
水過熱會刺激頭皮油脂分泌,令頭油更多;水溫過凍令毛孔收縮,發內的汙垢不能清洗掉,應用約20溫水即可。 5.勿用指甲梳頭。 應用指腹輕輕按摩頭皮,不但可增加血液迴圈,還可減少頭皮形成。 6.七日換一隻洗髮水。 洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性,七日後頭皮會適應,會失去清潔效果,宜同時買兩支洗髮水交替使用。
7.噴髮膠等化學性用品會傷害發質,刺激皮膚,同樣會加劇頭皮屑生成。 8.早晚梳頭一百下,有助增進血液迴圈,減少脫髮又可減少頭皮屑。 9.可食用一些含鋅量較多的食物。 如:糙米,蠔,羊,牛,豬,紅米,雞,義大利粉,奶,蛋。 牛肉含有鋅 原來頭髮內儲存大量的鋅(一種礦物質),缺乏鋅,頭髮表層會角化和乾燥,導致頭皮細胞脫落,形成頭皮。
而從牛肉中攝取足夠的鋅,便可改善頭皮狀況。 除牛肉外,生蠔、雞蛋、意粉或糙米等均含豐富的鋅,互相配合加入日常飲食內,便可避免單一的飲食而導致營養不均掉頭皮屑的問題。 頭皮屑多怎麼辦? 頭皮屑增多,以春秋季節明顯。 開始時可為小片,隨後可大片或整個頭皮遍布灰白色細小而油膩性的鱗屑,猶如糠秕狀或膚皮。 洗頭後很快又產生新的鱗屑,常感瘙癢。 日久頭髮逐漸稀疏脫落,並日益加重,嚴重者頭皮可發生紅斑丘疹等皮炎癥狀,造成更大痛苦。 因此,對待頭皮屑增多的現象不可輕視,應積極防治。 注意頭皮衛生。 改變頭皮的生長環境,使其不利於微生物的生長。 經常溫開水洗頭,一般情況下1周洗1次,必要時3~4天洗1次。 洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂,因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化,產生頭皮屑 可以使用硫磺藥皂或洗髮乳洗頭 改變不正常的作息習慣,少熬夜,不吃刺激性食物,減輕壓力等也是行之有效的方法。 戒煙、少飲酒,避免吃辛辣和多脂性食物。 搔癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。 正確的洗頭方式是去除頭皮屑的重要一環要去掉惱人的頭皮屑,洗髮時要選好洗髮水,要選擇ZPT含量較高的品種。 所謂ZPT是一種有效的防微菌成分,可以抑製產生頭皮屑的微生物糠秕孢子菌的活動,形成“抗菌區”。 “抗菌區”越大,去頭皮屑效果就越好。 洗髮劑要選用油性的洗髮乳,不能使用二合一洗髮乳,應實行雙步驟洗髮(即先用洗髮乳,後用護髮素)。 洗髮乳的任務是將頭髮上的鱗片打開,使頭髮中的汙垢得以徹底清除;而護髮素的任務是將頭髮上的鱗片關閉,起到保護頭髮的作用。 避免用溫度過高的熱水洗頭 並以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細菌感染。 另外洗髮的過程中可通過頭皮按摩將頭皮屑清除乾淨,最後再配合抗屑洗髮精來抑製頭皮屑。 以下正確的洗髮程式可以參考: 1.洗髮前先將頭髮完全梳順,有助於防止清洗時頭髮打結斷落。 在頭髮入水之前充分梳理,以清除頭皮屑 2.將凝膠塗抹於頭皮上,稍加按摩後停留10分鐘。 這樣能深層清潔頭皮,去除頭皮屑,抑製細菌、微生物過度繁殖。 3.把頭髮由頭皮至發尾用溫水完全浸濕。 取適量洗髮精倒在手心,不要直接倒在頭皮上。 於洗髮精中加入水後搓揉成泡沫狀,再分成頭皮和頭髮兩部分清洗。 4.用指腹在頭皮上來回按摩,促進頭皮的血液迴圈,清除廢角質與油汙。 然後用溫水將頭髮充分清洗乾淨。 5.將護髮素塗抹在發尾處,以增加頭髮的彈性和保護膜。 以溫水仔細沖洗頭髮,因為沖洗不幹凈對發質的傷害很大。 6.用幹毛巾輕輕按壓髮絲,千萬不要粗魯的用力摩擦脆弱易斷的髮絲。 7.清洗頭皮外,用噴的修護液也可抑製頭皮屑、維護頭髮。 因為其有凈化、抗過敏及重建頭髮彈性的功效,可以事半功倍地提供秀髮周全護理。 8.利用頭皮修護劑按摩,可幫助預防及停止頭皮屑的再現,同時增加頭髮的光澤度,賦予植物芳香。 只要簡單有效的按摩動作就可以達到目的。 9.用吹風機吹頭髮時,不要以高溫直吹頭髮。 八分幹時,最能提供頭髮充分的休息空間。 若要吹出漂亮的髮型,也可趁七八分幹時,搭配發梳吹出柔順的造型。 10.經常梳頭。 每天早、晚梳頭2~3次,能促進頭皮的血液循環,增加頭髮的營養,有利於頭髮的生長,減少頭皮上皮細胞發生角化。 經常梳頭有哪些好處?從古至今,講究養生之道的人都很重視梳頭。 中國醫學中有許多關於梳頭的記載。 從現代醫學角度來看,梳頭不僅可以美容,而且有顯著的醫療作用,是大腦保健方法之一。 按摩 用按摩法治療頭皮屑過多,往往也可收到較好的效果。 因為通過按摩可改善頭部的血液循環,使新陳代謝恢復正常,同時使頭皮的附屬器官發揮正常功能,使頭皮屑逐漸減少,達到治癒的目的,其方法是: 1.患者取坐位,用雙側或單側手指與手掌從前額髮際處向枕部來迴轉動按摩,往返做20-30次,使頭皮有發熱感為佳。 2.單手四指(食指、中指、無名指、小拇指)併攏彎曲成90度,從髮際處向後輕輕敲打,使頭部有輕鬆感為佳,往返5~10次做頭部按摩,並用紅外線照射以促進血液循環。 去屑偏方 頭屑為頭皮新陳代謝產物,大致分為兩種:一種是大而黏,屬油脂性的頭屑;另一種是細而幹,屬乾性的頭屑。 在乾燥的季節裏,您可以試用下列幾種方法來減少頭皮屑的產生。 1 用陳醋洗頭後再用清水洗乾淨,堅持數次即可除頭屑。 取陳醋150毫升,加溫水1公斤,充分攪勻。 用此水每天洗頭1次,能去頭屑止癢,對防止脫髮也有幫助,還能減少頭髮分叉。 2 將一個搗爛的洋蔥頭用乾淨的紗布包好,將它反覆揉擦頭皮,使洋蔥汁滲入其間,待24小時之後,再用溫水洗頭,既可止頭癢又能去屑,連用幾次可見效。 蔥泥打頭:先將圓蔥搗成泥狀,用紗包好,用它輕輕拍打頭皮,直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭髮上為止。 過幾小時後,再將蔥泥洗掉,去頭屑效果良好。 3 用啤酒將頭髮弄濕,15分鐘或更長時間後,用水洗凈,最後用洗髮乳洗頭。 每日兩次,3天為一個療程。 兩三個療程後頭皮屑會明顯減少。 4~5天可除凈頭皮屑,且無副作用。 洗髮之後若有頭屑殘留在發上時,應採取由前至後、由後至前、由左往右、由右往左細心梳理頭髮。 梳子之中夾上紗布,可使頭屑附在梳子上,這樣可以乾淨俐落地除去頭屑。 如果您的頭髮屬油性發質,在任何季節裏,都應該用脫脂性較強的洗髮劑,每周洗一次即可。 洗完發後在頭皮上塗些甘油或護髮乳。 建議您:在使用洗髮精的同時,加入一小匙的浴鹽(或食鹽)後洗凈,每星期至少1~2次,不用太久時間,您就會發覺頭皮屑慢慢消失無蹤,秀髮卻越來越有光澤和彈性了喔! 熱米湯浸洗可減少頭皮屑,將頭髮在溫和的米湯中浸泡約20分鐘,並不斷揉搓頭頂及髮根,再用洗髮水洗頭。 堅持一段時間後,可減少頭皮屑。
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