【簡單保養,泡腳】
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【簡單保養,泡腳】
「腳」是陰血的大本營,三條陰經都彙集于此:足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。
腎生血、肝藏血、脾統血。
一、晚上泡腳為什麼能補血?
血虛、血瘀:手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣。
晚上泡腳+熱水中放紅花:活血化瘀、疏通腎、肝、脾三條陰經。
二、泡腳的竅門
春天泡腳,開陽固脫;
夏天泡腳,祛濕除熱;
秋天泡腳,清腸潤肺;
冬天泡腳,丹田暖和。
三、泡腳材料
1. 水中放鹽:解便秘,還可以消除疲勞,説明睡眠。
2. 水中放醋:除腳臭、防治腳氣,促進血液迴圈、祛除風濕。
3. 水中放生薑、陳皮、薄荷:暖脾胃,祛濕邪。
4. 水中放花椒:除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
5. 水中放白芍、益母草、當歸:痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起,白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新,活血調經;當歸補血活血、調經止痛,還可以使皮膚白皙紅潤,改善手腳冰涼的問題。
6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼:乾薑溫中散寒、回陽通脈。
7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克:解陰虛)→花椒祛濕;黃芪補氣固表;透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體,發揮藥力。
四、泡腳忌諱
1. 忌剛吃飯或空腹後泡,應飯後半小時後。
2. 忌水溫過高,應40—50度。
3. 忌時間過長。
應20分鐘左右,微微出汗即可。
4. 忌自作主張,亂放中藥。
✩ 泡腳禁忌:經期或妊娠期婦女,有出血症狀的病人不可泡腳。
✩ 泡腳時:
上鬥身不出汗,下身出汗—腎寒;
上身發熱,下半身不出汗—氣虛。
(摘自 道家學術總會)
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