首頁
「肩背僵硬痠痛」好難受！「9個動作」，教你放鬆！痠痛就消失了，再不怕肩周難受了
 
Love分享

觀看數：1299 人

長期低頭玩手機、伏案工作，不少人會感到肩膀酸痛。送你一套肩部放鬆操9個動作，每個保持30-50秒，能緩解僵...

　


「肩背僵硬痠痛」好難受！「9個動作」，教你放鬆！痠痛就消失了，再不怕肩周難受了 觀看數：1299 人

　

長期低頭玩手機、伏案工作，不少人會感到肩膀酸痛。送你一套肩部放鬆操9個動作，每個保持30-50秒，能緩解僵硬和酸痛。

提醒：用力最好一點點加大，不要過猛。快轉給手機黨、辦公族，跟著圖片動起來！（via@全球健身中心  ）

這個方法可消除肩膀的疼痛，酸痛，有的人做過一次以後，肩膀的酸痛就消失了，即使疼痛的情形非常嚴重，只要一天做過兩次，二、三天後便可治癒，每天持續進行這方法，可不必再為肩膀疼痛感到困擾。

PS：要是實在疼痛得不得了，一定要去看醫生哦~~

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
「肩背僵硬痠痛」好難受！「9個動作」，教你放鬆！痠痛就消失了，再不怕肩周難受了
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理