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適當刮痧，無需費勁就能拿下這4大好處！為何你卻不能試試呢？
 
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中醫在治療疾病和調養身體時經常用到刮痧有很多人通過刮痧來祛濕驅寒通過對皮膚的刮擦來觸動相關的經脈...

　


適當刮痧，無需費勁就能拿下這4大好處！為何你卻不能試試呢？ 觀看數：188 人

　

中醫在治療疾病和調養身體時經常用到刮痧，有很多人通過刮痧來祛濕驅寒，通過對皮膚的刮擦來觸動相關的經脈，能調節陰陽氣血和五臟六腑，並用出痧的方式把身體裡的毒素排出體外，使人體的免疫力活躍起來，從而達到治病強身的目的。

人的全身各部位都能進行刮痧，在這個過程中可以放鬆身體，還能消除疲勞，治病養生，刮痧的方法很多，可以學來自行試用。

1、直接刮

用一塊溫熱的毛巾擦拭要刮痧的部位，之後在此部位塗上需要的介質，然後用刮痧工具直接在皮膚上反覆的刮擦，一直到皮膚的表面出現痧的紅印就可以了。

2、間接刮法

在需要實行刮痧的部位放上一層薄薄的布料，用刮痧的工具在覆蓋布料的部位自接刮即可，這樣做的好處是保護了刮痧部位的皮膚，比較適合嬌嫩的兒童及老年人。

3、挾痧法

這個方法只需用到手指，方法靈活多樣，根據自身的病情，選擇刮痧的部位，在此部位塗上介質，用五指屈曲的姿勢，中指與食指彎曲成鉤形，把皮膚和肌肉挾起來用力的向外扯動，再放開，如此反覆。

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適合自己在家操作。

在操作時需要充分袒露實施刮痧的部位，採用放鬆的姿勢，刮痧的效果才能更好。刮痧是一種溫和有利身體的良性刺激，給身體帶來的好處非常明顯，經常刮痧，可以帶來這些好處。

1、消除手腳冰涼問題

通過刮痧手和腳，可以行氣通絡。很多女性朋友都有手腳冰涼的問題，這是因為身體陽氣不足活、氣血不活所致，經常刮痧手掌，可以使身體氣血通暢，緩解這種癥狀。

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2、刮腹部通便

便秘對身體影響很大，經常便秘會影響消化功能，身體堆積大量毒素，不利健康。可以採用在腹部從上到下、從左到右的刮痧方法，能解決便秘問題。

3、刮眼周明目

眼睛周圍有幾個穴位，可以在此進行刮痧，通過按壓和刮擦的方式，來改善眼睛四周的氣血運行，可緩解眼部疲勞，讓眼睛炯炯有神。

4、刮頸部舒筋活血

肩頸有不適或有感冒癥狀的，可以在頸部進行刮痧操作，能夠舒筋活血、疏風去邪，有很好的治療效果。

刮痧給身體帶來的好處很多，不過並不是每個人都適合刮痧。

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身體過瘦、心臟病患者、孕婦的腹部、腰骶部，白血病，血小板少等慎刮，還有皮膚潰爛、損傷、炎症都不能採用刮痧。在刮的過程中皮膚多少有些損傷，不要刮的過於頻繁，至少要過一周才能進行下一次。

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/366511893_827845?spm=smpc.author.fd-d.2.1579107949586sg9FKOq
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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