進補紅棗有講究，應避免走進5大誤區，否則弊大於利！

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紅棗含有豐富的蛋白質維生素以及多種微量元素對於滋補身體有著很好的作用甚至被譽為補血良品因此很多人...

進補紅棗有講究，應避免走進5大誤區，否則弊大於利！ 觀看數：1294 人

紅棗含有豐富的蛋白質、維生素以及多種微量元素，對於滋補身體有著很好的作用，甚至被譽為補血良品，因此很多人都很喜歡食用紅棗，甚至有的人還把紅棗當做零食來吃，其實食用紅棗有5大誤區，如果不了解盲目的吃紅棗，不但不能獲取到裡面的營養，還可能會對身體造成傷害，那麼吃紅棗到底有哪5大誤區需要人們注意的呢？

誤區一：吃紅棗不用細嚼慢咽

眾所周知，紅棗具有滋補調養作用，如果每天堅持食用，能夠給身體補足所需要的營養，不過需要注意的是，紅棗食用不能過量，以免引起腹脹，每天5顆就好，而且由於紅棗外皮不易消化，因此需要細嚼慢咽。

誤區二：可以吃稍微腐爛的紅棗

紅棗雖然有豐富的營養價值，但是卻不易保存，時間過長就容易變質腐爛，腐爛的紅棗會產生大量微生物，導致紅棗裡面所含有的果酸酶會分解果膠，產生甲醇以及青椒酸甲醇，如果食用可能會導致頭痛並且傷害到眼睛，嚴重時還會危及到生命。

誤區三：退燒藥可與紅棗一起服用

紅棗含有十分豐富的糖分，如果和退燒藥一起服用，會影響人體對藥物的吸收，因此服用退燒藥的時候不宜吃紅棗，當然對於腹脹腹痛、牙齒疼痛以及便秘的人來說也不能吃紅棗。

誤區四：可以多吃紅棗

對於新鮮的大棗來說，如果食用過多會導致不易消化，而且由於大棗含水量低而且膳食纖維高，在胃部和腸道不易消化，因此導致胃腸發生不適，而且在食用的時候一定要細嚼慢咽才易消化。

誤區五：吃紅棗的時候不用喝水

紅棗裡面含有大量糖分，如果一次性吃大多，就需要喝足夠的水，便會有引發齲齒的可能，注意有口腔疾病的人，千萬不能吃紅棗，以免加重病情。