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把洋蔥和蘋果一起煮，排毒素，還可預防心臟病，愛美的女人別錯過哦
 
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很多女性朋友抱怨自己喝水都長胖節食運動喝減肥藥記得很久之前迷上了看綜藝節目也執著地開始折騰自己的...

　


把洋蔥和蘋果一起煮，排毒素，還可預防心臟病，愛美的女人別錯過哦 觀看數：2691 人

　

很多女性朋友抱怨自己喝水都長胖，節食、運動、喝減肥藥......記得很久之前迷上了看綜藝節目，也執著地開始折騰自己的體重，後來，體重沒折騰掉多少，身體折騰壞了不少。不堪回首的往事啊。將此食譜簡單告訴各位親朋好友，希望經常用電腦用手機的朋友，經常便秘的朋友，渴望瘦身的朋友，喜歡養生的朋友都來試試。

一、蘋果＋ 洋蔥

記得是從《女人我最大》裡面學來的。很簡單，很實用，今天心情大好，做來試了試，根據群眾反映，好像味道不錯，身體反映因人而異哦。

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大家跟我做吧！

1，準備食材，蘋果AND洋蔥

2，削皮（重口味者可選擇多洋蔥，少蘋果）

3，將洋蔥切絲

4，越細越好（本人能力有限哦，大廚勿罵）

5，將蘋果切片（薄厚隨君）

6，將洋蔥絲和蘋果片分別盛放

7，給鍋子裡注水

8，待火上鍋中的水沸騰

9，先放洋蔥，儘量將洋蔥味兒煮淡

10，估摸著洋蔥味兒沒了，再放蘋果片兒

11，等待洋蔥跟蘋果和諧的相處會兒，差不多洋蔥被蘋果味兒掩埋後，關火，將一鍋健康營養的好美味盛出

12，喜歡吃胡椒的可以撒胡椒哦，冷卻後，可將美味兒藏在冰箱中，每天都可以吃點兒 。

洋蔥加蘋果一起吃的養生作用

減肥作用

洋蔥具有提神、降血壓、預防糖尿病、改善消化不良等作用，它含有蛋白質、粗纖維以及維生素，所以洋蔥還具有減肥的作用。

洋蔥是粗纖維食物，清腸排毒的作用可不小呢，多吃洋蔥減肥的同時，還能美白肌膚，可清除臉上的斑點。

排毒作用

蘋果中含有非常豐富的果膠，它可以幫助我們去除體內的食品添加劑和金屬殘留物；而洋蔥中含有植物殺菌素，也有很強的殺菌作用，能夠吸收我們體內的有毒金屬元素。

預防心臟病

蘋果和洋蔥內有豐富的黃酮類天然化學抗氧化劑，能夠幫助我們保護心臟，預防心臟病的發生。

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洋蔥蘋果汁

洋蔥1/4個，蘋果1/4個，蜂蜜一大匙

1、把洋蔥洗凈去皮；

2、把洋蔥切片後用微波爐加熱2分鐘；

3、把蘋果連皮去核切成適當大小；

4、加入洋蔥塊，蜂蜜和冰塊用榨汁機打成汁。

PS：小編提醒大家，洋蔥蘋果水還有止咳的功效，可以在感冒的時候喝，很管用的哦~

參考來源

文章來源: http://buzzlife.com.tw/article/1544600719
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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