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經常步行的女人,最終會這樣!驚呆了!
 

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經常步行的女人,最終會這樣!驚呆了!

 


經常步行的女人,最終會這樣!驚呆了! 觀看數:397 人

 


民間有句老話「百練走為先」。長期徒步對於整個的心、肺功能都有很大的鍛鍊作用,而且走路的時候需要消耗熱量,那麼對於消耗體內多餘的脂肪,和促進肌肉的發育,以及增加韌帶的強度都有好處。

世衛組織認定,走路是「世界上最好的運動」。數據統計:每走一步,可推動人體50%的血流動起來,活血化瘀;可擠壓人體50%的血管,是簡單的「血管體操」;至少可運動50%的肌肉,有助於保持肌肉總量。

一起來看看走路的19條益處!

 


 
 
   

 

 


 

 

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