首頁
每天「2分鐘上下運動」,堅持一個禮拜發現腰圍減少7公分!太有效了!
 

觀看數:11844 人

日本瘋傳「Up & Down」每天兩分鐘,一個星期就能感覺腰圍瘦了不少!一起來看看什麼方法吧!第一個動作,Up...

 


每天「2分鐘上下運動」,堅持一個禮拜發現腰圍減少7公分!太有效了! 觀看數:11844 人

 

日本瘋傳「Up & Down」每天兩分鐘,一個星期就能感覺腰圍瘦了不少!一起來看看什麼方法吧!

第一個動作,Up運動

首先要將雙腳併在一起,雙手向上伸直

踮起腳尖,腳跟一定要合在一起!

第二動作,Down運動

要注意膝蓋千萬不要向內彎,這樣反而沒效喔!

每天持續做,堅持一星期,發現腰圍減少7公斤

快來一起看看這神奇的運動吧!

影片來源:奈良鹿MaRo

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
每天「2分鐘上下運動」,堅持一個禮拜發現腰圍減少7公分!太有效了!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理